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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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코어강화 홈트로

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정수기지안맘

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코어 강화 스텝업으로 🏃

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정수기지안맘

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아침 산책길~

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애플짱

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전신 타바타 홈트로🏋‍♀️

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쩡♡

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하체 근력 계단오르기로🏃‍♀️

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쩡♡

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아침 숲길에서🏃‍♀️

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쩡♡

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아침 스트레칭으로

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쩡♡

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아침 스트레칭 ~

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애플짱

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근력운동 홈트로 🏋

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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아침 스트레칭 🏋

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정수기지안맘

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파크골프 잔디구장 친구들과 즐거운 걷기

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박승회

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긴장 완화 스트레칭으로 🏋

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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저녁 만보 마무리해요

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장보고

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스트레칭으로 마무리

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쩡♡

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땀 폭발 전신운동으로

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정수기지안맘

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마무리 스트레칭

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애플짱

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하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

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정수기지안맘

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밸런스 잡는 홈트로🏋‍♀️

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쩡♡

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