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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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전신 홈트로 마무리🏋‍♀️

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쩡♡

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계단오르기

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애플짱

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하체 강화 계단 오르기 🏃‍♀️

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쩡♡

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저녁 산책으로 🏃‍♀️

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쩡♡

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홈트로 운동 마무리

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장보고

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케틀벨 운동으로 전신운동합니다..

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장보고

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체지방 감소 홈트로🏋‍♀️

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쩡♡

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오후 산책으로🏃‍♀️

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전신 운동으로 강화합니다.

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정수기지안맘

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스텝업으로 하체근력 강화 🏃

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정수기지안맘

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전신 홈트로🏋‍♀️

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쩡♡

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근력운동 후 녹차 한 잔으로 🍵

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정수기지안맘

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하체 근력 계단 오르기로🏃‍♀️

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근력운동 홈트로 🏋

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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비타민과 무기질로 회복하네요.

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정수기지안맘

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아침 숲길에서

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제대로 숲에서 치유받기

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오전 걷기

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애플짱

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전신 스트레칭으로 🏋‍♀️

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