지구력 기르는 방법

킹로또

인터벌 트레이닝  반복하는 훈련법 
좋네요~

한방미소

기초 체력이 좋아야 가능할 것 같아요 
대단하세요  굿굿

아침햇살77

좋은정보 감사합니다
즐거운저녁 되시구요

이하린80

지구력이 없는 편이에요
주신 정보 잘 활용해볼게요

얌이얌이

지구력이 중요한거같아요~
건강한 다욧하세요~

트윈스1

인터벌 운동 정말 쉽지 않지요? 뭐든 운동은 누가 가르쳐줘야지 잘할 수 있을 것 같아요.

클로니

인터벌 사이클 하고 있는데 정말 가슴이 터질듯 달리고 쉬는 20초 10초가 넘 행복해요^^

주뽕

그냥 빠르게 걷기만 하는데 해봐야겠네요!

펭하잉

인터벌 트레이닝 지구력에 좋다고 하던데
그만큼 또 너무 힘들긴 해요 ㅠㅠ 

빠담소리

글만 보아도 숨차네요.
저는 천천히 걸으면서 등산하는게 좋아요.

영선이302

지구력 없는데 감사해요 
보고 해볼게요 굿밤되세요 

까망천사

한번 자빠지고나서 전력질주가 무서워서 안하게 되는데
서서히 뛰는거 다시 시작해봐야할거같아요 

쫑이js

인터벌 운동 한때 저도 기록 갱신땜 자주했었는데 이제는 잘 안하게 되네요
마음잡고 다시 해봐야겠어요
심장이 터질듯 ^

슈롭

인터벌 트레이닝으로 지구력 키우기요. 지폐메이커님은 못하는게 없으실꺼 같아용 즐거운 오후시간되세용

프카쟁이

학교에 있다보면 아이들 방송소리에 맞춰 셔틀런 하는 모습을 자주봐요...
지금 체력으론 몇번 못뛸거 같아요 ㅋㅋ

도낑이

인터벌운동을 꾸준히 해봐야겟네요 
감사합니다 

까칠리나

저도  하고  있는데  잘  안되네요  더욱더  힘 내서  함  해 볼께요  ^^