'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기 하체근육을 강화 하여 체중관리와 혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

그동안 모르고 먹었던 재밌는 사실들

저도 이번에 처음 알게된  신기하고 재밌는 사실들이네요

감사하며살자

건강하기 위해서 만보걷기와 계단오르기

건강하기 위해서 계단오르기와 만보걷기 했습니다

언제나행복

하체 강화 계단 오르기로🏋‍♀️

산책 후 하체를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기로 꾸준히 실천하며 관리 해줍니다.

쩡♡

계단오르기

오늘도 걷기 후 계단오르기 해줬어요  건강하게 열심히 마쳤어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘려 체지방을 줄일 수 있고 혈당 관 리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  오늘도 잘 마쳤어요 ~

애플짱

계단 오르기

오늘도 계단오르기 실천 했어요 꾸준히 해야 덜 힘든것 같아요 맛 저 하세요

들꽃7

하체 근력 계단 오르기로 🏃‍♀️

하체를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기 꾸준히 실천하며 생활속에서 챙깁니다.  

쩡♡

계단오르기 하믄서 💪😆

바깥걷.기 할까하다가 ㅋㅋㅋㅋ 너무 덥더라구요 ㅜ글서 계단오르기로 식후 혈당을 케어해봅니다♡

자스민꽃

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 얻을 수  있는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을  강화하여 근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단오르기

일보고 계단으로 올라 왔어요 하체 운동위해 계단 오르기 꾸준히 실천해요

들꽃7

하체 강화 계단 오르기로 🏃‍♀️

엉덩이와 허벅지를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기로 하체를 강화합니다.  

쩡♡

계단오르기

오전 걷기후 계단오르기 해줬어요  잘 마쳤어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

  산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이  근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되네요. 🏃계단을 오르는 동작은 하체 근육뿐 아니라,  심장을 빠르게 자극해, 심장 근육의 수축력과  혈류량을 증가시키는 데 도움이 됩니다.  

정수기지안맘

계단오르기와 만보걷기

계단오르기 효과는 다들 아시죠~ 만보걷기도 했네요..

언제나행복

하체 근력 계단 오르기로

유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 할 수 있는 계단 오르기로 하체의 힘을 길러줍니다.  

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘려 체지방을 줄일 수 있고 혈당 조 절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단오르기

오늘은 종일 바빠 간단히 마쳤어요  하체근력에 좋은 계단오르기 ~

애플짱

하체 강화 계단 오르기로🏃‍♀️

엉덩이와 허벅지를 강화하는 근력 운동 계단 오르기로 하체를 강화하네요.

쩡♡

계단오르기

걷기후 계단오르기 해줬어요  오늘도 잘 마쳤어요

예지영준맘

열심히 만보걷고 계단오르기 했어요

오늘은 조금 늦게 운동하러갔어요

언제나행복

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 하체 근력 에 도움이 되어 체중관리와 혈당 관리에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘려 체지방을 감소시키고 혈당 조절 에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단 오르기

오늘도 걷기 마무리 계단오르기 했어요 하체근력 오늘도 실천 했어요 좋은 오후 되세요

들꽃7

하체 근력 계단 오르기로 🏃‍♀️

엉덩이와 허벅지를 강화하는 근력 운동인 계단 오르기로 하체를 강화합니다. 생활 속에서 틈틈이 할 수 있는 좋은 운동이네요.

쩡♡

계단오르기 채움💪

히히 계단오르기 하믄서 출근완료 ^^ 7층은 가뿐히 요즘은 오릅니다🎶

자스민꽃

하체 강화 계단 오르기🏃‍♀️

하체를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 운동인 계단 오르기 꾸준히 챙기네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

걷기운동 후 계단오르기로 허벅지와  엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되어 체중관리와 혈당 관리에도  도움이 됩니다.

정수기지안맘

계단오르기

집에 가는길 계단이용해서 하체운동도 실천해요

들꽃7

계단오르기 ~

하체근력에 좋은 계단오르기 꾸준히  불금에도 이어갑니다 ~

애플짱