쩡♡
유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 효과 볼 수 있는 계단 오르기로 건강한 시간 수고하셨어요.
산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에
도움이 되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이
근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되네요.
🏃계단을 오르는 동작은 하체 근육뿐 아니라,
심장을 빠르게 자극해, 심장 근육의 수축력과
혈류량을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
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댓글 6
- tradingcom
하체강화를 위한 계단 오르기 운동하셨네요 수고하셨습니다 편안하고 건강한 시간 되세요
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 건강한 시간이네요
- 장보고
저녁 계단오르기 수고하셨어요 탄탄한 하체근육 응원합니다.
- 정수기지안맘
탄탄한 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 하네요