'바이오스 라이프 이 에너지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마운자로 첫 상담에때 어떤 점을 가장 많이 물어보셨나요?

관심은 있는데 막상 상담을 받으러 가려고 하니 무엇을 확인해야 할지 모르겠습니다. 가격이나 용량도 중요하지만, 나에게 맞는 약인지 어떤 부분을 체크해야 하는지도 궁금하네요. 처음 시작하신 분들은 병원 상담할 때 꼭 물어봤던 내용이나 미리 알았으면 좋았을 점이 있으셨나요?

2민트홀릭

마운자로 맞으면 약을 끊은 뒤에도 식사량 조절이 가능할까요?

감량도 중요하지만 가장 걱정되는 부분은 나중에 약을 중단했을 때입니다. 약을 맞는 동안에는 식욕 조절이 된다고 해도 예전 식습관으로 돌아가면 다시 체중이 늘 수 있다는 이야기도 있어서 고민이 됩니다. 마운자로 맞으면 약을 끊은 뒤에도 식사량 조절이 가능할까요?

기춘이530707

다이어트할 때 아침을 챙기는 것과 공복 유지 중 어떤 게 더 효과가 클까요?

다이어트할 때 아침을 챙기는 것과 공복 유지 중 어떤 게 더 효과가 클까요? 사람마다 생활 패턴이 다르다 보니 어떤 방법이 더 좋다고 정하기 어려운 것 같기도하고요 둘다 맞는 말인거 같아서  선택이 더 어려워요

기춘이530707

지방분해주사 맞은 부위는 다시 살이 찌면 어떻게 되나요?

복부나 허벅지처럼 관리하기 어려운 부위 때문에 시술을 고민하고 있습니다. 그런데 한 번 정리된 부위도 체중이 다시 늘면 원래대로 돌아가는 건지 궁금하네요.

기춘이530707

마운자로 맞으면서 체중이 빠지는 속도가 느려져도 계쏙 맞아야할까요?

처음에는 기대가 커서 매주 체중 변화를 확인하게 되는데, 어느 순간 숫자가 거의 움직이지 않으면 괜히 불안해지더라고요. 내가 잘못 관리하고 있는 건지, 아니면 누구에게나 오는 과정인지 판단하기가 어렵습니다. 사용해보신 분들은 정체기처럼 느껴졌던 시기가 있었는지, 그때 어떻게 관리하셨는지 궁금합니다.

블루베리

이열치열

멸치국수 40도를 육박하는 날씨에 비빔국수. 냉면을 뒤로하고 잔치국수선택 속이 뜨끈뜨끈 건강도 다이어트도 맛도 만족했네요

코로세움

인모드는 얼굴형에 따라 만족도가 많이 달라지나요?

같은 시술을 받아도 누구는 얼굴선이 정리됐다고 하고, 누구는 생각보다 큰 변화를 못 느꼈다는 후기가 있어서 고민입니다. 제 얼굴 고민이 지방 때문인지 탄력 저하 때문인지 구분하기가 쉽지 않네요. 직접 상담이나 시술 받아보신 분들은 얼굴형에 따라 추천이 달랐는지 궁금합니다.

블루베리

지방분해주사 맞고 나서 식욕이나 생활 습관에도 변화가 있으셨나요?

지방을 줄이는 시술이라고 알고 있는데 단순히 부위 변화만 있는 건지 궁금합니다. 시술을 계기로 운동이나 식단 관리까지 같이 시작하신 분들도 계신 것 같더라고요. 받아보신 분들은 외적인 변화 외에 관리 습관에도 영향을 받으셨는지 알고 싶습니다.

블루베리

다이어트 식단 유지하는 법이 궁금해요

다이어트 식단대로 먹어도 문제 없는 날도 있는데 가끔 활동량이 많은 날에는 심하게 허기지거나 어지럼증이 생기는 날도 있어요. 이런 순간을 참아 넘겨야 살이 빠지지 않을까 생각하면서도 몸이 잘못될까 걱정되는 것도 사실입니다. 이럴 땐 어떻게 하는게 좋을까요?

solye

스타벅스 신메뉴 살구조이플, 티라고 방심했다가 당류에 충격 | 칼로리 영양정보

커피 대신 티 음료면 좀 가볍겠지, 하고 스타벅스 살구 조이플 시켰다가 당류 보고 잠깐 멈칫했어요. 살구에 삼색 티 블렌딩이라길래 산뜻할 줄 알았는데, 숫자는 생각보다 안 산뜻하더라고요 ㅋㅋ 그래서 이 음료, 다이어트 중에 마셔도 되는 건지 제대로 뜯어봤어요. 🍑 여름 신메뉴 정식 이름은 살구 조이풀 메들리 쉐이큰 티예요. 여름 시즌 신메뉴고요. 이름의 '조이풀 메들리'가 뭔가 했더니 티 세 종류 블렌딩이더라고요. 블랙티 + 자스민 그린티 + 우롱티에 살구 풍미를 얹은 거예요. 여기에 흔들어 만드는 쉐이큰 방식. 커피가 아니라 티라서 '가벼운 음료'로 생각하기 쉬운데, 바로 그 지점이 함정이었어요. 🩸 그래서 당류가 얼마냐면요 톨(355ml) 기준 영양성분이에요. 항목 톨 (355ml) 열량 110kcal 당류 22g 나트륨 55mg 단백질 1g 포화지방 0.2g 카페인 70mg 칼로리 110은 낮아 보여요. 근데 그 안에 당류가 22g이에요. 열량은 거의 다 당에서 왔다는 얘기죠. 22g이면 WHO 하루 첨가당 권고(25g)를 이 한 잔으로 거의 다 쓰는 거예요. 티라서 방심하기 쉬운데, 혈당만 놓고 보면 가벼운 음료가 전혀 아니에요. 💡 그럼 못 마시냐, 그건 아니에요 여기서 이 음료의 좋은 점이 나와요. 프라푸치노나 라떼류랑 달리 우유·크림·시럽 지방이 거의 없어요. 포화지방 0.2g이 그 증거고요. 그래서 살찌는 지방 폭탄은 아니에요. 문제는 오직 '당' 하나거든요. 그럼 당만 잡으면 돼요. 스타벅스는 시럽 양을 조절할 수 있으니 주문할 때 시럽 반으로(라이트) 또는 아예 빼고 달라고 하면 22g에서 확 내려가요. 티랑 살구 풍미 자체는 남으니까, 저는 다음엔 시럽 반으로 가보려고요. 얼음 많이(라이트 아이스 반대로 '얼음 많이') 요청하는 것도 방법이에요. 그럼 같은 잔이라도 실제 마시는 음료 양이 줄거든요. ☕ 카페인 70mg은 어느 정도예요? 티 음료인데 카페인이 톨 70mg이에요. 아메리카노 톨(약 150mg)의 절반쯤이라 부담 큰 편은 아니지만, 티라고 카페인이 없는 건 아니라는 점은 알아두시면 좋아요. 오후 늦게 마시면 잠에 예민한 분은 영향받을 수 있어요. 🎯 저는 이렇게 정리했어요 살구 조이플, 지방 없고 향은 산뜻해서 여름 음료로 매력 있어요. 커피 프라푸치노보다 훨씬 가볍고요. 다만 당류 22g 하나만 조심하면 돼요. 시럽 조절 한마디면 해결되는 거라, 오히려 관리하기 쉬운 음료라고 봐요. 혈당 신경 쓰시는 분은 '기본'보다 '시럽 라이트'로 시작해보세요. 저는 다음부터는 그렇게 마셔볼 참이에요. 이 글이 도움 되셨다면 공감 꾹 눌러주세요 🙏 드셔보신 분들 후기 남겨주세요! 기본 vs 시럽 라이트, 어떻게 드셨어요? ※ 영양성분은 스타벅스 코리아 공식 표기(톨 355ml 기준)예요. 커스텀·사이즈에 따라 달라지고, 협찬 없이 정리한 글이에요. #살구조이플 #살구조이풀메들리쉐이큰티 #살구조이플칼로리 #스타벅스신메뉴 #스벅신상 #스타벅스티 #저당음료 #혈당관리

초보 다이어터

혈당 유산균 2개월분이 만 원대면 가격 괜찮은 거 맞죠?

남편이 당이 있어서 요즘 혈당 관련 제품은 한 번씩 찾아보게 되네요. 헬시딜 구경하다가 한미양행 혈당 유산균 토탈컨트롤이 1+1에 10,673원이길래 생각보다 저렴해서 눈에 들어왔어요. 2개월분이라고 하니 한 달에 5천 원 정도인 셈이더라고요. 혈당 유산균은 처음이라 효과보다는 일단 꾸준히 먹어볼 수 있는 제품인지 궁금한데요. 혹시 드셔보신 분 계실까요? 남편이 먹을 거라 조금 더 알아보고 사려고 하는데, 가격은 제가 찾아본 것 중에서는 꽤 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ 최저가도전 카테고리에서 바로 나오긴 하는데, 아래 제품이거든요..!

쓰앵님

김치겉절이

김치 겉절이를 맛있게 담궜어요 생강 밥 마늘 물고추 젓갈 매실청 넣어서  아주 맛있게 담궜어요

마음그릇

검은콩 잡곡밥으로 다이어트 하네요

검은콩은 다이어트에 도움이 되네요 우선 물에 잘 불린후에 밥을 합니다 탄수화물 흡수를 낮추고 단백질과 식이섬유를 채워준다네요 맛있고 영양가 높은 검은콩 잡곡밥 드시고 다이어트에도 도움되세요

k2023

다이어트할 때 하루 한 끼만 제대로 먹는 방법도 괜찮을까요?

일이 바쁘다 보니 세 끼를 모두 챙겨 먹기가 쉽지 않습니다. 아침은 간단하게 먹고 점심이나 저녁 한 끼를 제대로 관리하는 방식으로 해볼까 하는데, 건강이나 감량 면에서 괜찮은 방법인지 고민됩니다. 다이어트할 때 하루 한 끼만 제대로 먹는 방법도 괜찮을까요?

이하린80

[당첨자 발표] 나만의 다이어트 레시피 3회차🥗

🎉 나만의 다이어트 레시피 3회차 BEST 5 발표합니다!   단백질 음식 주제로 정말 다양하고 맛있는 글들 공유해주셔서 감사해요 💪 그릭요거트, 키토김밥, 두부무침, 닭가슴살까지… 읽으면서 저도 따라 해보고 싶은 글들이 많았어요   🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하 드립니다. 🎉 당첨 포인트는 참여인증 설문지에 적어주신 '지니어트 추천코드'로 발송됩니다.       워니s 고소하고 크리미한 그릭요거트로 단백질 챙겨요 로블ㅎ 제가 다이어트 중에 즐겨 먹는키토김밥 으로 다양한 재료 넣어서 맛있게 즐기고 있어요~! 기춘이530707 다이어트 단백질 음식, 두부는 부담 없이 매일 먹기 좋아요   블루베리 다이어트 단백질 닭가슴살도 맛있게 먹는 방법이 있어요 Hana 다이어트를 하면서 가장 자주 먹는 고단백 음식, 닭가슴살 샐러드입니다!         [집계 제외]   1. '내 추천 코드', '게시글 링크', '닉네임' 등 참여인증 설문지를 오기입하지 않은 경우 2. 타인의 게시글을 복제 혹은 AI로 작성한 게시글 3. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr    

geniet

지방분해주사, 눈에 보이는 변화가 있을까요?

저는 지방분해주사를 고민하면서 가장 궁금했던 게 몇 번 정도 받아야 효과를 느낄 수 있을까?였어요... 운동과 식단 관리를 해도 잘 빠지지 않는 부위가 있다 보니 도움을 받아보고 싶었는데, 막상 시술을 결정하려니 통증은 어떤지, 붓기는 얼마나 가는지 공유해주실수 있나요?

얌이얌이

살은 안 쪘는데 얼굴이 커 보이는 경우에도 온다나 인모드 효과가 있을까요?

체중은 예전과 비슷한데 사진을 찍으면 얼굴 아래쪽이 둔해 보이는 느낌이 있습니다. 특히 턱 밑이나 심부볼 쪽 때문에 얼굴이 더 넓어 보이는 것 같아 리프팅 시술을 찾아보고 있습니다. 비슷한 고민으로 온다나 인모드 받아보신 분들은 어떤 변화가 있었는지 궁금합니다.

2민트홀릭

공복혈당만 높은 경우에도 식단 관리를 많이 바꿔야 할까요?

식후 혈당은 괜찮은데 아침 공복혈당 때문에 걱정하시는 분들이 주변에도 계시더라고요. 저도 혈당 관리를 해야 한다는 건 알지만 어디부터 바꿔야 할지 고민입니다. 공복혈당 관리해보신 분들은 가장 효과 봤던 변화가 무엇이었는지 궁금합니다.

2민트홀릭

세노비스 트리플러스 오메가-3 이뮨 우먼 섭취 후기 💊

① 제품명(브랜드+성분) 세노비스 트리플러스 오메가-3 이뮨 우먼 ② 구매처 복지몰 ③ 구매 가격 2만원대 중반 ④ 복용 기간 3개월 이상 ~ ⑤ 체감 효과(구체적으로!) 세노비스 트리플러스 오메가-3 이뮨 우먼은  여성에게 필요한 멀티비타민과 미네랄, 오메가-3를 한 번에 챙길 수 있어 편리했어요. 여러 종류의 영양제를 따로 준비하지 않아도 되니 섭취 습관을 만들기가 한결 쉬웠고,  매일 저녁 먹기전 열심히 신랑이랑 같이 챙겨먹었어요 ^^ 짧은 기간에 몸이 확 달라졌다기보다는 꾸준히 챙겨 먹으면서 생활 리듬과 컨디션 관리에 신경 쓰게 된 점이 가장 큰 변화였어요. 오메가-3 특유의 향이나 목 넘김은 개인에 따라 조금 부담스러울 수 있어 공복보다는 식사 후 충분한 물과 함께 먹는 편이 좋았습니다. ⑥ 아쉬운 점/부작용 섭취해야 하는 정제나 캡슐의 크기와 개수가 부담스럽게 느껴질 수 있고,  요런 영양제는 즉각적인 변화를 기대하기보다 꾸준히 복용해야 한다는 점은 참고해야 할 것 같아요.^^ ⑦ 별점&추천 여부 멀티비타민, 미네랄, 오메가-3를 따로 구입하고 챙기는 번거로움을 줄여준 올인원 건강기능식품이었어요.  부족하기 쉬운 영양소를 꾸준히 보충하고 생활 속 건강 관리 습관을 만드는 데 꾸준히 먹기 좋고요 , 간편하게 종합적인 영양 관리를 시작하고 싶은 여성분께 추천하고 싶어요 !! 저같은 워킹맘들 강추 ^^ ⑧ 실물 사진 1장 이상

러블리베이지

위고비나 마운자로 맞으면 정말 식단 조절이 쉬워지나요?

다이어트를 여러 번 해봤지만 가장 어려웠던 게 식단이었습니다. 배고픔을 참는 것도 힘들고, 먹고 싶은 음식 생각을 줄이는 것도 쉽지 않더라고요. 위고비나 마운자로 후기를 보면 식욕이 줄어서 예전보다 음식 조절이 편해졌다는 분들이 많던데 실제로 그런 변화가 큰지 궁금합니다. 약을 사용 중이신 분들은 식사 습관이 어떻게 달라졌는지 듣고 싶습니다.

2민트홀릭

어떤 간식이 혈당관리에 도움되나요?😊

요즘 혈당 관리에 관심이 생겨서 간식도 조금 신경 써서 고르려고 해요. 😊 저는...사실 진짜 빵수니여가지구 평소에는 과자나 빵처럼 달고 바삭한 간식을 자주 먹는 편인데,  이런 음식은 먹고 나면 금방 배가 고프거나 단 음식이 또 당기는 느낌이 들더라고요.  그래서 혈당조절에 조금 도움이 되는 간식으로 바꿔볼까 고민 중입니다. 통밀이나 저당이라고 표시된 제품도 실제로는 탄수화물이 많을 수 있다고 해서, 어떤 기준으로 골라야 할지 어렵네요.  🍽️🍽️ 혈당 관리에 도움이 되는 간식은 어떤 종류가 있을까요?  제품을 고를 때 당류, 탄수화물, 식이섬유, 단백질 중 어떤 영양성분을 가장 중요하게 확인해야 하는지도 궁금합니다. 실제로 드셔보시고 포만감이 오래가거나 혈당이 비교적 안정적으로 유지됐던 간식이 있다면 추천 부탁드려요! 

러블리베이지

혈당 관리하면서 의외로 도움이 됐던 습관 하나만 꼽는다면 무엇이었나요?

식단 조절이나 운동처럼 기본적인 방법 말고, 직접 해보니 생각보다 도움이 됐던 작은 습관이 있는지 궁금합니다. 예를 들어 식사 순서를 바꿨다거나, 식후에 잠깐 걷는 습관을 만들었다거나 하는 사소한 변화도 괜찮습니다. 오래 관리하고 계신 분들은 어떤 습관이 가장 오래 남았는지 이야기 들어보고 싶습니다.

기춘이530707

2.5ml로 6박스째 사용중이에요

📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 💊[선택 1] 복용 경험 있어요! 👉🏻복용 약 (용량)을 알려주세요! 2.5ml 👉🏻현재 몇 주차 복용 주인가요? 22펜 째 입니다 👉🏻체중이 어떻게 변했나요? - 복용 시작 시점: 79 - 현재 : 62 👉🏻경험한 증상, 부작용이 있나요? 손발 차가워짐 어지러움 급체 약간의 무기력함 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요?

미미네떡볶이

다이어트 중 외식 해야할때 팁이있나요..?😂

다이어트 중인데 이번에 외식할 일이 생겼어요🥲 최대한 덜 찌게 먹고 싶은데, 다이어트하면서 외식할 때 다들 어떻게 드시나요?🤔 애들이 있어서 자극적인 음식을 잘 먹지는 않는데요, 메뉴 고르는 팁이나 먹는 순서, 이것만은 피한다! 같은 꿀팁 있으면 알려주세용 🙏

러블리베이지

피부 처짐이 고민이라면 인모드와 온다 뭐가 더 낫나요?

볼 아래쪽이 처져 보이는 느낌 때문에 리프팅 시술을 알아보고 있습니다. 두 시술 모두 받아보신 분들은 실제 체감 차이가 있었는지 둘 중 어느걸 추천하시는지 궁금해요

기춘이530707

요즘 식욕 폭발이네요

소휘애사비구미 입터짐방지젤리로 유명해서 먹는데 효과 좋긴 한데 요즘 식욕 미쳤어요

지니5729103

다이어트 오래 하신 분들은 포기하고 싶은 순간을 어떻게 넘기셨나요?

처음에는 의지가 생겨서 잘하는데 시간이 지나면 한 번씩 무너질 때가 있네요. 운동도 식단도 꾸준함이 중요하다는 건 알지만 매일 같은 마음으로 하기는 쉽지 않은 것 같습니다. 오래 관리하신 분들은 힘든 시기를 어떻게 지나가셨는지 궁금합니다. 꾸준히 이어갈 수 있었던 작은 습관이 있다면 알려주세요.

이하린80

당뇨 전단계에서 가장 효과를 많이 본 생활 변화 알려주세요!

검사 결과를 받고 나니 음식부터 운동까지 신경 쓰이는 부분이 많아졌습니다. 처음부터 완벽하게 관리하려고 하니 오히려 부담이 되더라고요. 혈당 관리 경험 있으신 분들은 처음 시작할 때 어떤 부분부터 바꾸셨는지, 실제 도움이 됐던 방법이 무엇인지 듣고 싶습니다.

기춘이530707

지방분해주사는 눈바디 변화가 체중 변화보다 먼저 보이나요?

운동과 식단으로 체중은 조금 줄였는데 이상하게 원하는 부위는 그대로인 느낌입니다. 그래서 지방분해주사를 알아보고 있는데 몸무게 변화까지 기대해도 되는 건지 궁금해졌어요. 받아보신 분들은 체중계 숫자보다 거울이나 옷 핏에서 먼저 변화를 느끼셨는지 알고 싶습니다.

이하린80

위고비와 마운자로 중 오래 유지하기에는 어떤 선택이 좋을까요?

체중 감량도 중요하지만 결국 감량 후 유지가 더 큰 숙제인 것 같습니다. 처음에는 빨리 빠지는 효과만 생각했는데, 시간이 지나면 생활 습관을 어떻게 가져가느냐가 중요하다는 이야기를 많이 보게 되네요. 두 가지 약을 비교해보신 분들은 단순한 감량 속도 말고 장기적으로 봤을 때 어떤 점을 더 중요하게 보면 도움이 될까요?

기춘이530707

혈당 관리, 생각보다 쉽게 바꿀 수 있었던 습관이 있었나요?

당뇨 관리는 식단부터 운동까지 신경 쓸 게 많아서 처음에는 막막하게 느껴집니다. 그런데 모든 걸 한꺼번에 바꾸기는 어렵더라고요. 처음 관리 시작하신 분들은 어떤 것부터 하나씩 바꾸셨는지 궁금합니다. 생각보다 효과가 있었던 작은 변화가 있다면 공유 부탁드려요.

이하린80