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ㄱㅗㅇ공복유지에는 물만한게ㅜ없는거 같아요 그냥 버티기에도 무리가있고 아침부터 일어나서 스트레칭하고 미지근한물 한잔 마시고 운동이어서 빡시게 해주면서 또 물 마셔주면 그래도 버틸만 하네요 아침 식욕이 강한편이 아니라 다행이지만 서도 물을 많이 마셔주니 확실히 살빼고 유지하는데 도움이 됩니다 피부도 많이 좋아지네요
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- 01댓글팔 운동을 넣는 이유를 윤곽이랑 어깨 쪽으로 정리한 게 납득이 되네요.472026.11.05
- 02댓글복근 운동의 목적을 둘레가 아니라 몸통 근력으로 바꿔서 보라는 말이 와닿네요.372026.11.05
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- 03댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ1042026.11.04
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