'스넥 투 고 위드 슈거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

위고비를 맞으면 배가 안 고픈 상태가 계속 유지되나요?

위고비를 알아보면서 제일 궁금했던 부분이에요. 식욕이 줄어든다는 이야기는 많이 들었는데 그렇다면 하루 종일 배고픔이 거의 없는 건지 궁금하더라고요. 처음에는 식욕이 확 줄었다가 시간이 지나면 다시 배가 고파질 수도 있는지 그럴 경우에는 약효가 떨어진 것으로 봐야 하는지도 궁금해요.

이하린80

고구마 다이어트레시피

( 쫄깃한 라이스페이퍼  고구마 롤) 1찐고구마를 으깨어 줍니다 2 으깬 고구마에 알룰로스나 모짜렐라 치즈를 섞어요 3 물에 적신 라이스페이퍼에 고구마를 넣어 돌돌 말아주고 올리브유를 살짝 두른팬에 노릇하게 구워서 완성시킵니다 (마요네즈없는 두부들깨 고구마 샐러드) 1 순두부에 들기름, 간장, 알룰로스, 들깨가루를 넣고 갈아 소스를 만듭니다 2 채썬 고구마와 채선 사과위에 두부들깨 소스를 버무려 상큼하게 먹습니다

송쩡

혈당조절때 빵이 먹고싶다면

혈당조절때는 설탕과 버터가 많이 든 일반 빵대신 통밀빵,호밀빵처럼 식이섬유가 풍부하고 혈당을 천천히 올리는 빵을 적정량 선택후 먹어야합니다  잼, 버터같은 고지방소스는 피하는것이 좋습니다 @통밀빵 정제되지않은 통밀로 만들어 식이섬유 와 영양소가 풍부해요 @호밀빵 혈당지수가 낮아 포만감을 오래 유지하는데 좋음 @샤워도우는 천연 발효 과정을 거쳐 당류와 첨가물이 적고 소화가 비교적 편안합니다 @키토빵 밀가루와 설탕 대신 아몬드가루나 단백질성분으로 대체한 제품입니다

송쩡

당뇨가 있으면 밥 대신 고구마를 먹는 게 더 좋은가요?

당뇨나 혈당 관리 이야기를 찾아보면 밥 대신 고구마를 먹는다는 분들이 꽤 많습니다. 저도 흰쌀밥보다 고구마가 건강한 음식이라는 인식이 있어서 당뇨가 있다면 고구마를 마음껏 먹어도 되는 건지 궁금해졌습니다. 고구마도 탄수화물이 들어 있는 식품인데 밥을 고구마로 바꾸면 혈당 관리에 무조건 더 유리한 건지 궁금합니다. 또 고구마를 그냥 쪄서 먹는 것과 다른 재료와 함께 조리하는 것도 차이가 있는지 알고 싶어유

기춘이530707

[당첨자 발표] 위고비/마운자로 탐구생활 6회차💉

위고비/마운자로 탐구생활 6회차  '마운자로' 편에 참여해주신 모든 분들께 감사드립니다. 🙏 🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 네이버페이는 아래 리워드 지급 정보 구글폼에 작성하시면, '휴대폰 번호'로 발송되며, G포인트는 지니어트 앱/웹에서 참여한 경우,  '지니어트 추천코드'로 발송됩니다. 💌 네이버 페이 리워드 지급 안내 네이버페이 리워드 지급 대상자 분들은 아래 링크에서 지급 정보를 입력해 주세요. 입력해 주신 정보로 9월 1일(화) 일괄 지급됩니다. ▶ 리워드 받기 (정보 입력하기)  ⏰ 9월 1일 (화) 16:00까지 입력하지 않으시면 지급이 어려울 수 있습니다. ※ 닉네임과 추천인 코드가 일치해야 지급됩니다.  G포인트는 별도 신청 없이 지급됩니다. 💊 복용 경험이 있는 분 (선택1) 우수작   순위 닉네임 게시글 🥇 1등 (15만원) 쿠보 [마운자로 6주차 처방후기 ] 체중은 계속 줄고 있어요. 🥈 2등 (7만원) 애넷맘 [마운자로 처방] 4개월에 10kg감량 단약 2개월차 솔직 후기 🥉 3등 (2만원) 나라미유 위고비 처방 후기 89kg→69kg, 그리고 예상 못한 부작용     💬 관심 있는 분 (선택2) BEST   순위 닉네임 게시글 🥇 1등 (10만원) 다이어트 위고비 마운자로 처방 조건 및 병원 유형별 차이 정리 (비만클리닉 vs 일반내과) 🥈 2등 (5만원) 워니s 마운자로 처방 조건과 처방 병원에 대해 알아봤어요 🥉 3등 (2만원) 영선이302 마운자로 상담받고 더 고민이 많아졌어요 시작 전 확인할 게 생각보다 많네요         🎁 참여 보상  오와둥둥 a규리 얌이얌이 바다사랑태양 k2023 새댁입니다 된다 로블ㅎ 이하린80 진이어트0103 2민트홀릭 기춘이530707 블루베리       ❌ 집계 제외 이벤트 게시판(위고비/마운자로 후기&정보) 외 다른 게시판에 작성한 경우 ‘내 추천 코드’, ‘게시글 링크’, ‘닉네임’ 등 참여인증 설문지를 오기입한 경우 타인의 게시글을 복제하거나, 실제 경험과 다르게 작성해 진위가 확인되지 않는 경우 글 작성 최소 기준(제목 공식·본문 양식)에 부합하지 않은 경우 동일 게시글 중복 제출 시 1건으로 집계, 삭제된 게시글은 판정 제외 📢 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻 메일 👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩 geniet_app@geniet.co.kr 

geniet

식사 후 바로 앉아 있는 습관을 줄이고 있습니다

혈당 관리를 시작하면서 식사 내용만 신경 쓰다가 식후 생활습관도 같이 살펴보게 됐습니다. 예전에는 밥을 먹고 바로 소파에 앉아서 쉬는 경우가 많았는데 요즘은 집안일을 하거나 가볍게 움직이려고 합니다. 특별히 오래 운동하는 것은 아니고 식사 후 계속 앉아 있지 않는 정도로 시작했습니다. 식사량도 너무 많지 않게 조절하고 탄수화물만 단독으로 먹는 식사는 줄이고 있습니다. 채소와 단백질을 함께 챙기면서 식사 구성을 바꾸는 것도 같이 관리하고 있습니다. 혈당은 음식뿐 아니라 활동량과 체중, 수면 등 여러 생활습관의 영향을 받을 수 있기 때문에 한 가지 방법만 집중하기보다는 전체적인 생활 패턴을 보는 것이 좋습니다.

블루베리

든든하고 가벼운 콩나물밥

다이어트 중에는 무조건 밥을 끊기보다 밥의 양을 조절하고 채소와 단백질을 함께 먹는 방식이 더 꾸준히 실천하기 좋습니다. 콩나물밥은 적은 양의 밥으로도 한 그릇이 푸짐해 보이고 포만감을 챙기기 좋은 메뉴예요. 재료1인분 - 현미밥 또는 잡곡밥 1/2공기 - 콩나물 150g - 달걀 1개 - 다진 대파 약간 - 김가루 1큰술 - 참기름 1작은술 - 통깨 약간 - 간단 양념장 - 저염간장 1작은술 - 고춧가루 1/2작은술 - 다진 마늘 약간 식초 또는 레몬즙 1/2작은술 물 1작은술 만드는 법 1. 콩나물은 깨끗이 씻어 끓는 물에 3~4분간 데친 뒤 물기를 충분히 뺍니다. 2. 달걀은 반숙 프라이 또는 수란으로 준비합니다. 기름을 줄이고 싶다면 코팅 팬에 물을 조금 넣어 익혀도 좋아요. 3. 그릇에 현미밥이나 잡곡밥을 1/2공기 담고 데친 콩나물을 넉넉하게 올립니다. 4. 달걀과 김가루, 대파, 통깨를 올립니다. 5. 양념장은 처음부터 많이 넣지 말고 절반만 넣어 가볍게 비빈 뒤 부족할 때만 조금 더 추가합니다. 마지막으로 참기름을 몇 방울 둘러 마무리합니다. 다이어트에 좋은 이유 밥 양 조절이 쉽고 밥은 반 공기로 줄이고 콩나물을 넉넉히 넣어 탄수화물 섭취는 과하지 않게 하면서도 한 그릇의 양과 만족감은 유지할 수 있어요. 포만감 있는 식사가 됩니다. 콩나물의 아삭한 식감과 수분감, 달걀의 단백질이 더해져 단순히 밥만 먹는 것보다 든든합니다. 조리 과정이 담백합니다. 기름에 볶거나 튀기는 대신 데친 콩나물을 사용하므로 부담이 적고 양념과 참기름의 양만 조절하면 깔끔하게 즐길 수 있습니다. 재료를 바꾸기 쉽습니다. 닭가슴살, 두부, 참치 물에 든 제품, 버섯 등을 더하면 매번 질리지 않게 단백질과 식감을 보완할 수 있습니다. 더 맛있게 먹는 팁 고추장보다 간장, 식초, 고춧가루로 만든 양념장을 사용하면 단맛을 줄이기 좋습니다. 김치나 장아찌를 곁들일 때는 양념장이 많은 반찬보다 싱겁게 담근 것을 소량 선택해 보세요.

지니5632044

단백질쉐이크 고를 때 뭘 제일 많이 보세요? 🤔

단백질쉐이크 고를 때 뭘 제일 많이 보세요? 🤔 요즘 운동하면서 단백질쉐이크 하나 사볼까 하는데 종류가 너무 많아서 고민이에요ㅠㅠ 후기가 좋아도 이게 또 성분이 고민이네요🤣🤣 맛이나 단백질 함량을 먼저 보는지, 아니면 당류나 칼로리 같은 영양성분을 더 중요하게 보는지도 궁금해요! 다들 단백질쉐이크 고르실 때 제일 중요하게 보는 기준이 뭐예요? 알려주세용~~ 😊

러블리베이지

밥 먹고 걷는게 좋나요? 뛰는게 좋나요?🤭

밥 먹고 바로 운동할 때 걷는 게 좋을지 뛰는 게 좋을지 궁금해요 🤔 다이어트도 하고 혈당 관리도 신경 쓰고 있어서  식후에 가볍게 걷는 게 좋다는 얘기를 많이 들었거든요. 그런데 걷는 것보다 조금 뛰거나 빠르게 달리는 게 운동 효과가 더 좋지 않을까 싶기도 해서요! 식후 운동으로는 걷기랑 달리기 중 어떤 게 더 괜찮을까요? 보통 식후 몇 분 정도 지나서 운동하시는지도 궁금해요 😊

러블리베이지

살 안찌는 계란 먹는 방법 참고 해보세요

계란 하루섭취량은 1~2개가 적당하다고해요  저도 아침 먹기전 또는 운동후에 하루에 두개씩먹고 있어요.  아침이나, 운동후에먹는게 좋다고 해서 먹고 있는데 특히 삶은 계란으로 먹는게 지방없이 담백하게먹는 방법이라네요~  삶은 계란과 함께 먹으면 좋은 음식도 있으니 잘 참고해 보세요 

로블ㅎ

고소한 두부 조림입니다

두부 조림 재료입니다 두부, 파, 고추가루, 깨소금, 간장입니다 두부를 작게 자릅니다 프라이팬에 기름 넣고 두부를 넣어요 앞뒤로 노릇하게 굽습니다 간장 양념(파, 고추가루, 깨소금, 간장)을 뿌립니다

k2023

위고비와 마운자는 보통 몇 개월 정도 기간을 두고 진행 해야 요요 없이 효과가 좋을까요?

위고비와 마운자  처방은 몇 달 정도 기간을 잡고 진행해야 효과가 좋을까요?  아무래도 개인마다 차이가 있을거 같은데 어느정도 기간이 요요 없이 제일 안정적인 시기인지 궁금하네요  위고비나 마운자 하신 분들 보통 6개월에서 1년 정도 꾸준히 맞으시나요? 

로블ㅎ

위고비? 마운자로? 어떤것을 선택할 것인가!

위고비와 마운자로는 둘 다 비만 치료에 쓰이는 주사제이지만, 작용 방식과 체중 감량 효과에서 차이가 있어요. 위고비는 세마글루타이드 성분의 GLP-1 계열 약이고, 마운자로는 티르제파타이드 성분으로 GLP-1과 GIP를 함께 자극하는 약이에요. 위고비는 식사량을 줄이고 포만감을 오래 유지하도록 도와 체중 조절에 쓰이며, 보통 저칼로리 식단과 운동을 함께 병행해요. 마운자로는 원래 당뇨 치료제로 개발됐지만, 체중 감량 효과가 커서 비만 관리에도 많이 주목받고 있어요 [2].   둘 다 주 1회 주사하는 방식이라 복용 편의성은 비슷한 편이에요. ## 차이점 연구들에서는 마운자로가 위고비보다 평균 체중 감소폭이 더 큰 경향이 확인돼요. 반면 위고비는 비만 치료 분야에서 먼저 널리 쓰였고, 심혈관 위험 개선 근거가 더 강하다는 평가도 있어요. 즉, 체중 감량 폭만 보면 마운자로가 유리한 경우가 많지만, 전체적인 치료 목표에 따라 선택이 달라질 수 있어요. ## 부작용과 주의점 두 약 모두 흔하게 메스꺼움, 구토, 설사, 변비 같은 위장관 부작용이 나타날 수 있어요. 처음부터 용량을 높이면 증상이 심해질 수 있어서 보통은 낮은 용량에서 천천히 올려요.  또 갑상선 수질암 가족력이나 특정 내분비 질환이 있으면 사용 전 의사 상담이 꼭 필요해요. 위고비는 비만 치료 경험과 심혈관 관련 근거가 강한 편이고, 마운자로는 체중 감량 효과가 더 강하게 보고되는 편이에요. 다만 두 약 모두 **약만으로 끝나는 치료**가 아니라 식습관, 운동, 수면 관리가 같이 가야 효과가 잘 나와요. 개인별 체질, 당뇨 유무, 부작용 민감도에 따라 적합한 약이 달라지므로, 최종 선택은 진료를 통해 결정하는 게 좋아요.

지니5632044

위고비나 마운자로 살 빼는 약 먹는 분들 부작용으로 우울증 겪은적 있으신가요?

위고비나 마운자로 등 살 빼는 약이 요즘 최대인기이죠 근데요즘 다양한  부작용도 만만치 않은거 같아요 인터넷 기사 보니 살 빼는 약을 먹어본 적 있는 사람들이  그렇지 않은 이들에 비해 우울 경험이 2배 가까이 높은 것으로 나타났다고 해요 그이유가  체중감량제를 먹고도 다시 체중이 늘어날까봐 그렇다고 하는데 실제로 위고비나 마운자 하신분들 중에서 우울증 겪어 보신적 있으세요? 

로블ㅎ

헬시올리고 팝 애플체리 맛

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 현대약품 - 제품명 : 헬시올리고 팝 애플체리 - 구매처 : GS25 - 가격 :  2,600(쿠폰이 있어서 0원에 구매) 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 제로 슈가, 로우 칼로리라서 - 당류 : 0 g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 졸림 없음 - 맛 평가 : ★★★★☆ (5점 만점에 4점) ✍️ 한줄 총평 : 사과의 산뜻함과 체리의 달콤함이 느껴지는 상큼한 탄산음료에요 제로 특유의 텁텁함은 적고 산뜻해요 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 알룰로오스 5g - 포만감 지속 시간 : 30분 내외 - 단맛 강도 : 약 - 추천 조합 : 탄산이 필요할 땐 어떤 것과도 잘 어울릴거 같아요 - 재구매 의향 : 재구매 의향 있어요. 칼로리도 낮고 제로 슈가라 탄산이 당길 때 한번씩 먹으면 될거 같아요

워니s

혈당 스파이크 줄이려고 하루 3번 혈당재기

[혈당 스파이크 줄이려고 하루 3번 혈당재기] 갑작스러운 혈당 스파이크를 줄이려고 하루 3번 식전,식후 혈당을 재면서 관리합니다 [핵심 정보] 검색하고 지인들 경험도 듣고 정리합니다 혈당 스파이크란 음식을 섭취한지 혈당 수치가 급격하게 30~50mg/dL 이상 변동이 있음을 말합니다 자주 이러면 혈관이나 내부 장기에도 문제가 생겨서 관리해야 합니다 주요 증상은 다음과 같습니다 식후에 심한 졸음과 피로감이 나타나서 기운이 떨어져서 활동에 불편합니다 예민해지고 감정의 급격한 변화가 나타나서 힘듭니다 일시적으로 시야가 흐려져서 행동이 힘듭니다 배고픔이 빨리 찾아와서 과식을 해서 혈당 스파이크가 일어 날 수 있어요 예방 및 관리 방법은 다음과 같습니다 식사순서를 변경하여서 먼저 드시는 것으로 채소-단백질-탄수화물 로 드시는 것이 좋습니다 잡곡으로 콩종류, 귀리(식이섬유와 단백질 풍부) 등을 섞어서 밥을 하시면 좋습니다 너무 빨리 드시려하는 것보다 천천히 식사속도를 늦추는 방법이 좋습니다 하루 3번 규칙적인 식사 및 혈당 기록지를 작성해서 어떤 음식이 혈당을 늦추어 주는지 관리합니다 (출처 : 구글) [주의할점] 혈당 스파이크는 어떤 1가지 원인이기보다 여러가지 원인으로 일어난다고 합니다 식단관리, 운동, 생활습관등이 모여서 대처 가능하답니다 [내 생각 한 줄] 혈당 스파이크 기록지를 어떤 음식이 혈당 스파이크를 나타내는지 알고 대처해야 합니다 하루 3번 식전, 식후 측정해서 파악합니다 운동도 적당히 무리가 가지 않는 정도로 합니다 식후에 혈당이 높아지는 1시간 사이에 20분 정도 가볍게 산책하여서 혈당 스파이크를 막습니다 [사진 1장]

k2023

다이어트에 좋은 고단백 황태 미역국💛

다이어트 할때 필요한게 속이 편한 고단백 음식이잖아요~ 황태는 고단백질과 미역의 식이섬유로 포만감이 높고  칼로리가 낮아서 다이어트 뿐만 아니라 회복기중 인 분에게도 너무 좋은 메뉴예요 고기 대신 황태를 사용해 담백하게 끓이고,  미역을 넉넉히 넣어 포만감을 높여서 다이어트 한끼식사로 추천합니다^^ 전 푹 끓여서 국물은 적게, 건더기는 넉넉하게 먹는편이예요~ ✔️ 물을 충분히 적신 황태를 미역과 볶다가  ✔️ 물이나 쌀뜨물을 넣의 국간장. 액젓. 소금 등 원하는 간을 하면 끝 👍 기름을 줄이려면 황태·미역을 기름 없이 볶는것도 방법이예요 (탈 때는 물이나 쌀뜨물을 조금 넣는게 팁) 쌀뜨물을 쓰면 더 구수하고 국물이 진해지는 느낌이랍니다. 간은 국간장 액젓 소금으로 조절하되, 다이어트 중에는 짜지 않게 끓이는 것이 좋겠죠? ^^

트레비라임

잠자는 자세만 바꿔도 혈압이 달라질 수 있다고 해요

잠잘 때 자세 하나만 바꿔도 혈압이 달라질 수 있어요  연구에 따르면 왼쪽으로 누워 자는 자세가 심장의 부담을 줄여주고 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 해요  왼쪽으로 누우면 심장이 아래쪽으로 향하면서 혈액이 몸 전체로 더 쉽게 순환하기 때문이에요 특히 고혈압이 있거나 코골이가 심하신분들, 또는 심장이 약한 분들에게 좋은 자세에요 반대로 오른쪽으로 누워 자면 심장이 위로 올라가면서 약간의 압박을 받을 수 있고 혈압이 오를 가능성도 있어요 또 엎드리거나 바로 누워 자는 자세는 호흡이 불편해지고 혈압 조절에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요 사람마다 몸 상태가 다르기 때문에 모두에게 같은 결과가 나타나는 건 아니지만  대체로 왼쪽으로 자는 자세가 심장과 혈관 건강에 더 유리하다고 하네요 

워니s

위고비와 마운자로 살을 뺄때 최대 주사횟수가 정해져있나요

위고비와 마운자로 살을 뺄때 주사 횟수가 내가 원하는 몸무게가 될때까지 계속 맞을수 있는건지 . . 아님 주사횟수 제한이 있는지 궁금합니다

송쩡

[이벤트] 질문하고 댓글 달고 네이버페이💰최대 10만원! 다이어트 묻GO, 답하GO 15회차 🎉

geniet

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geniet

위고비 다이어트 주사 초반 메스꺼움이나 구토 증상 얼마나 가나요?

안녕하셔요 요즘 살도 잘 안 빠지고 건강 생각해서 위고비를 맞을까 고민 중인데요. 주위에서 살은 참 잘 빠진다고 권해주는데, 초반에 메스껍고 구토 증상 때문에 고생했다는 말이 많아서 선뜻 나서기가 쉽지는 않네요.. 제가 속이 그리 강한 편이 아니라서 더 걱정입니다. 혹시 위고비나 마운자로 맞으면서 초반에 고생하셨던 분들 계신가요?  보통 며칠 지나야 속이 좀 편해지는지, 메스꺼움 줄이는 노하우가 있다면 공유 좀 부탁드립니다.

그릭요거트

마운자로 사용하면서도 평소처럼 배고플 수 있나요?

마운자로를 알아보다가 오히려 이 부분이 궁금해졌어요. 마운자로를 사용하면 식욕이 줄어든다는 이야기를 많이 봤는데 사용한다고 해서 하루 종일 배가 하나도 안 고픈 건지 궁금합니다. 저는 식사량보다 식사 사이에 배가 고파서 간식을 찾는 게 더 고민이라 이런 허기에도 변화가 있는지 알고 싶어요. 또 처음부터 식욕이 확 줄어드는 건지 사용하면서 서서히 달라지는지도 궁금하고요. 사람마다 약에 대한 반응이 다를 수 있다고 하니까 누군가는 식사량이 많이 줄고 누군가는 생각보다 변화가 적을 수도 있는 건지도 궁금합니다. 마운자로 사용해보신 분들은 실제로 가장 먼저 달라졌다고 느낀 부분이 무엇이었는지 경험담을 듣고 싶어요.

2민트홀릭

병원성 고혈압에 대해 알아보자

병원성 고혈압은 평소에는 혈압이 정상이지만 병원에 가거나 의사를 만났을때 긴장으로 인해 혈압이 높게 측정되는 현상 전체 고혈압 의심환자중 약 30%가 이에 해당할 만큼 흔하게 나타납니다 주요특징및 주의사항 정확한 진단의 중요성: 병원에서 측정한 높은 혈압만 믿고 성급하게 혈압얍을 복용하기 시작하면 , 평소 일상생활중 혈압이 너무 낮아지는 저혈압 부작용( 어지로움, 구역질, 구토) 이 발생될수 있어요 지속적인 관찰 필요: 병원성 혈압을 가지고 있는 사람들은 향후 실제로 만성 고혈압으로 진행될 확률이 일반인보다 높으므로 주기적인 추적관찰이 필요합니다 정확한 진단 방법 내가 병원성고혈압인지 확인하려면 병원 밖에서의 혈압을 정확히 확인해야합니다 ☆ 가정혈압측정 가정용 혈압계를 이용해 집에서 마음이 편안한 상태로 아침,저녁 일주일 동안 꾸준히 혈압을 측정하여 평균값을 확인합니다. ☆병원에서 대여해주는 혈압계를 몸에 착용하고 24시간 동안 일상생활하면서 15-30분 간격으로 혈압을 자동으로 측정하는 것도 가장 정확한 진단법입니다

송쩡

마운자로 효과가 부족하면 위고비로 바꾸는 것이 도움이 될까요?

마운자로를 사용 중이지만 기대했던 만큼 체중이 줄지는 않고 있습니다. 식욕 억제 효과는 어느 정도 느끼고 있습니다. 주변에서 위고비 이야기를 많이 해서 궁금해졌습니다. 약을 바꾸면 더 효과가 좋은 경우도 있는지 알고 싶습니다. 현재 특별한 부작용은 없는 상태입니다. 마운자로에서 위고비로 변경을 고려하는 기준은 무엇인가요?

로블ㅎ

위고비나 마운자로 맞으면 우울감 부작용이 심한 편인가요?

위고비 마운자로 후기를 보다 보니까 메스꺼움이나 소화불량 부작용 외에도 간혹 기분이 우울해지거나 감정 기복이 심해졌다는 이야기가 보이더라고요... 주사를 맞은 모든 사람에게 이 증상이 나타나는 건 아니겠지만  제가 평소에도 스트레스를 받거나 마음이 심란할 때 감정 영향이 좀 있는 편이라, 혹시 주사를 맞고 우울감이 심해지면 어쩌나 싶은 걱정이 생기네요. 위고비나 마운자로 투여 후 실제로 우울감이나 무기력증, 감정 변화 같은 부작용을 겪으신 분이 계신가요? 이게 주사 자체의 성분 때문에 생기는 부작용인지, 아니면 일시적인 현상인지 궁금합니다. 주사 결정하기 전에 경험자분들과 전문가의 의견을 들어보고 싶습니다.

된다

마운자로가 안맞는것 같아 위고비로 바꿀까 고민입니다.

마운자로 주사를  한달동안 맞았는데 기대했던것 만큼 식욕이 줄지 않아요. 직장 동료가 위고비로 바꾸고 살이 좀 빠진다고 하니 더욱 고민이드네요. 갈아타면 비만 세포 분해나 살이 좀 빠지는 감량 효능을 확실하게 볼 수 있을까요? 혹시 마운자로에서 위고비로 갈아타서 체중감량에 성공하신 분 계실까요?  그리고 두 약물의 주성분이 호르몬 수용체를 자극하는 기전 면에서 어떤 차이점이 있는지 궁금합니다.

블리비

처지고 출렁출렁 거리는 팔뚝살에 지방분해주사효과 있을까요?

상체 살에 비해서 유독  팔뚝에 살이 집중이 되있어요. 최근에 운동 하면서 팔뚝살이 빠지긴 했는데 다른 주위에 비해서는 크게 빠지지는않았어요. 특히 근력 운동을 해야 하는데 유산소 운동만 하다보니 살이 쳐지고 출렁거리는데  지방분해주사 맞으면 효과가 좋을까요? 평생 컴플렉스 여서 소매 없는 상의나 원피스를 입어본적이 없네요 지방분해주사 효과는 확실한지 또는  체질에 따라서  못 맞는 경우도 있는지궁금하네요    맞으신 분들 효과좀 알려주세요

로블ㅎ

위고비 사용하면 식사량을 어느 정도까지 줄여야 하는 걸까요?

위고비를 알아보다가 식사량에 대한 부분이 궁금해졌습니다. 식욕이 줄어들면 자연스럽게 먹는 양도 줄어든다고 하는데 그렇다면 평소보다 얼마나 적게 먹어야 하는 건지 감이 잘 안 옵니다. 체중을 빨리 줄이고 싶은 마음에 식사를 거의 하지 않는 건 좋지 않을 것 같고 그렇다고 예전처럼 먹으면 체중 관리가 제대로 안 될 것 같아서요. 위고비를 사용하는 동안에는 적게 먹더라도 단백질이나 채소처럼 필요한 영양소는 챙겨야 하는지도 궁금합니다. 실제로 사용해보신 분들은 처음에 식사량이 어느 정도로 줄었는지 그리고 배가 고프지 않더라도 정해진 끼니는 챙겨 드셨는지도 궁금합니다. 약을 사용하는 것과 별개로 식습관을 어떻게 바꾸는 게 좋은지도 경험자분들 이야기를 들어보고 싶습니다.

블루베리

아침 식사를 빵 하나로 끝내지 않으려고 합니다

아침에는 시간이 없다는 이유로 빵이나 시리얼만 대충 먹고 나가는 날이 많았습니다. 그런데 혈당 관리를 생각하면서부터는 아침에도 단백질이나 채소를 조금이라도 같이 먹으려고 합니다. 빵을 먹더라도 계란을 곁들이거나 무가당 요거트와 견과류를 함께 먹는 식으로 바꿨습니다. 아예 탄수화물을 먹지 않는 것보다는 한 끼를 어떻게 구성하는지가 더 중요하다고 생각해서 밥이나 빵을 먹을 때 단백질과 채소를 함께 챙기는 편입니다. 달달한 커피나 음료를 아침 식사와 같이 마시는 습관도 줄였습니다. 혈당 관리는 한 끼를 완벽하게 만드는 것보다 매일 반복되는 식습관을 조금씩 안정적으로 바꾸는 게 더 현실적인 방법이라고 생각합니다.

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지방분해주사는 시술하고 나면 바로 일상생활이 가능한가요?

지방분해주사를 알아보고 있는데 효과보다 회복 과정이 더 궁금해졌어요. 제가 멍이 잘 드는 편이라 시술하고 다음 날 출근하는 데 문제가 없을지 걱정되거든요. 특히 얼굴이나 팔처럼 밖으로 드러나는 부위에 맞으면 붓기나 멍이 어느 정도 티가 나는지도 궁금해요. 시술 당일에는 괜찮다가 다음 날 붓기가 더 심해지는 경우도 있는지 알고 싶고요. 운동이나 음주 같은 것도 바로 하면 안 되는지 궁금합니다. 병원마다 사용하는 제품과 방법이 다르다고 하던데 상담받을 때 회복 기간에 대해서도 미리 물어봐야 할 것 같아요. 실제로 받아보신 분들은 며칠 정도 지나고 평소처럼 생활하셨는지 궁금해요.

이하린80