살 안찌는 계란 먹는 방법 참고 해보세요

계란 하루섭취량은 1~2개가 적당하다고해요 
저도 아침 먹기전 또는 운동후에 하루에 두개씩먹고 있어요. 

아침이나, 운동후에먹는게 좋다고 해서 먹고 있는데 특히 삶은 계란으로 먹는게 지방없이 담백하게먹는 방법이라네요~ 

삶은 계란과 함께 먹으면 좋은 음식도 있으니 잘 참고해 보세요