'오리지널 핫 번' 관련 커뮤니티 게시글 모음

우리동네 운동핫플!

여기는 송파구 송리단길이에요! "리핏바디짐" 이라고 PT스튜디오인데, 저는 약 5년정도 이용중입니다. 요새 PT너무 비싸고, 강습외에도 운동이 가능해서 너무 좋아요 물론, 개인으로 운동은 의지떄문에 좀 많이 못가지만, 헬스장처럼 이용도 되고, 시설도 좋고 무엇보다 선생님들이 순수하게 운동 열정으로만 뭉쳐있고 제일 중요한 가격이 진짜 합리적입니다. 인바디 기계, 근력운동기계도 많고, PT샵이지만,  그비용에 헬스장 포함된다고 생각하면 진짜 가성비 좋아요 요새 운동하는분들 많아서 송파구 여기저기에 분점생겼는데, 각각 대표 선생님들 계셔서 관리도 잘되고 항상 쾌적해서 좋아요! 비루한 오늘 런닝머신 하는 사진 올려요!

데굴은짱

우리동네 운동핫플

저는 과천에 살고 있는데요, 과천은 자연환경이 워낙 좋아서 걷기 참 좋아요, 그 중에서도 서울대공원을 빼놓을수 없죠, 제가 추천하는 최고의 핫플은, 서울대공원 내의 호숫가 근처 각 종 운동기구가 모여있는 곳인데요, 거기선 호수를 바라보면서 운동해서 기분 좋고,옆에 호숫가 오솔길까지 걸을수 있어서 너무 좋아요.  아쉽게도 거기 사진이 지금 없어서, 3단지에 있는 운동기구들도 여러군데 있고 좋아서 사진 올려요

제임스김7

우리동네 운동핫플

집 근처 도서관 가는 길에 있는 공원입니다! 산책로가 잘 조성되어있어서 러닝하기도 편하고, 여러 운동기구도 있어 좋아요 특히 걸으면서 보이는 풍경이 정말 장관입니다 ㅠ0ㅠ 여름철에는 많이 덥지만 그래도 그걸 감수할 만큼의 풍경을 볼 수 있어요 요즘 시간날 때마다 이 공원을 틈틈히 걷고 있습니다!

수진08

우리동네 운동핫플

창원 마산에 있는 임항선 그린웨이 산책로입니다. 예전에 철길이었던 길을 공원으로 개조한 산책로예요. 항상 지역 시민들로 붐빈답니다!! 저렇게 포장된 길이 쭈욱 이어져 있어서 산책하기 찰떡이에요. 중간중간에 운동기구가 설치된 곳도 있어서 운동할수도 있고 좋아요.

효지미

그래 일주일에 한번은 먹어줘야지

일주일에 한번 먹는 라면.. 저녁도 먹고 배도 안고프지만 먹어야지. 내일 뛰면 되잖아.

pobe

[우리동네 운동핫플] 성남시청 공원 넘 좋아요

제가 주로 걷기 많이 하던 곳입니다. 부지가 넒어서 크게 돌아도 너무 좋구요.. 아이와 같이 와도 너무 좋아요 킥보드나 자전거 타는 사람도 많아서  편하게 산책하기도 좋고. 분수대 뒤쪽 산책로 따라 걷기도 너무좋아요

엘렉팬더

[마감]🤩100% 선물 당첨🎁우리동네 운동핫플👟

안녕하세요~지니어트 커뮤니티 운영진입니다! 나만 알기 아까운 🏃우리동네 운동하기 좋은 공간을 소개해주세요🌳   이벤트 기간 동안 ‘운동 정보 & 꿀팁’ 게시판에 🎾우리동네 운동핫플을 소개하면 참여자 전원 1,000포인트 증정🪙   💐이벤트 참여 댓글도 남겨주세요💐

geniet

이번주 목표

이 번주 다이어트 목표 일주일동안 골프 두번 나가기 만보 걷기 윗몸일으키기 300개하기

굳트

이번주목표^^

주말에 계속 조금 많이 먹고 늦게도 먹었어요 ㅠ 이번주는 7시이후 물만 마시기 낮시간대에 단백질 간식 챙겨먹기입니다

사라사짱

[운동 루틴]일주일에 한번 25000보 걷기

저는 매일 운동하는건 진짜진짜 못해서ㅠ 대신 일주일에 딱한번 주말에 25000보를 걸어요 지금까지 1년정도 해오고 있는데 살이 빠진다기보다는 지구력이 좋아지고 있는거같은 느낌이에요 그리고 여기저기 둘러보며 걸으니 기분도 좋아지고 근육도 생기는 것같아요 일상이 좀 여유로워지면 평일 걷기를 좀 추가하려고요ㅎㅎ다들 더운날이지만 파이팅하세요!

대탈출

이번 주 목표

만 보는 선택이 아니라 필수다! 일찍 자고 일찍 일어나기!! 코어운동 일주일에 1회 이상 꼭 하기!!! 아침에 일어나서 스트레칭 하기! 물 8잔 마시기!! 자꾸 헤이해지는 몸과 마음, 6월의 중순을 맞아 다시 한 번 결의를 다져봅니다ㅎㅎ

homi

이번주 목표설정

꾸준한  건강관리를 위해 걷기운동을 매일하려구요 나갔다 들어올때 계단으로 올라오구있네요  집에서 있을때는 거진 눕지않는 습관으로 만들려구 노력중이네요

엄마껌딱지

이틀에 한번 유산소30분 근력 20~30분

제 루틴인데 무리만 아니라면 매일할수있다면 더 좋을거같다는 생각을 하고있어요..ㅋㅋㅋㅋ

나는야날씨니

이번주 다이어트 목표

저는  만보 걷기     2. 저녁에 소식하기 두개만 잡고 해보겠습니다.

슈롭

[운동 루틴]일주일에 두 번 이상!

저는 임산부라서 과도한 운동은 하지 못 하고 저와 아기의 건강을 위해 일주일에 두 번 이상 헬스장 가기! 3회 이상 만보 걷기!를 하려고 합니다. 헬스장에 가서는 먼저 스트레칭을 5분 정도 하고, 작은 아령으로 상체 하체 운동을 15분 정도 합니다. 그 후 20분 이상 런닝머신에서 유산소 운동을 합니다. 헬스장에 못 가는 날은 만보 걷기를 채우려고 노력합니다.  출퇴근 걷기와 점심, 저녁 식사 후 산책으로 가능한한 힘들지 않게! 현재 임신 27주까지 하니 4kg 정도만 증량하고 유지하고 있습니다. 어느 정도 운동 효과가 있다고 생각합니다. 앞으로도 계속 루틴을 유지해서 많이 안 찌고 건강하게 출산하겠습니다~~

니나누

이번주 목표

이번주 목표 정합니다^^ 만보는 당연히 걷는거구 밥 양 줄이기  러닝 일주일에 2번은 꼭 하기 입니다~

다우니향기

이번주 목표는요

이번주는 소식을 하고 계단을 오르내리기 실천하려고 합니다 10층 이내의 위치로 가는 건 계단으로 가려고 해요 생각보다 힘들긴 한데, 또 아예 못할 건 아니더라구요 ㅎㅎ 그리고 하루 최소 20-30분 정도의 거리는 걸어서 이동하고 (원래는 버스를 타고 이동했거든요) 생활 속에서 실천하면 건강 금방 회복할 거 같아요 !!

여리나

이번 여행 머무른 리조트 뷰가 넘 좋아서 공유해봅니다

힐링 주말되세요

여울햇살

이번주 다이어트 목표

이번주 다이어트 목표는  매일 꾸준히 만보 걷기 운동 하기 , 하루 한끼는 간단하게 먹기, 야식 금지 입니다  야식만 안먹어도 뱃살이 늘지 않을꺼 같은데 이거 지키는게 제일 힘든거 같아요ㅜ

딸2맘

일주일에 5번은 무조건 운동하고 있습니다.

나이들면서 운동의 필요성을 절실히 느낍니다. 믿을거는 운동밖에 없는것 같습니다. 매일 운동으로 체력키우고있습니다.  주말빼고 평일저녁에 러닝 및 테니스를 꾸준히하고 있습니다. 가끔 가기싫을때도 있지만 치팅데이를 생각하며 버티고 있습니다. 주말에 하루 치팅데이를 갖는게 운동을 꾸준히하는 꿀팁인거 같습니다. 테니스가 시간은 짧은데 진짜 운동이 잘되고 다이어트 효과가 좋습니다. 러닝은 매일 시간을 재고 만보에서 만2천보 사이를 걷고있으면서 체력관리 하고 있습니다. 무엇보다 운동은 오랫동안 꾸준히하는게 꿀팁인거같아요!!!

미니베베

핫팬츠 입어보고 싶어요.

저주받은 허벅지 때문에  치마 외에는 입어보지 못한  짧은 바지~~~ 더 나이들기 전에 한번은 꼭 입어보고 싶은데 이놈의 저주받은 허벅지 때문에 엄두가 안나네요. 올해는 힘들어도 내년에라도 더 나이들기전에 입어볼려구요. 아자아자 화이팅~~~ 부러운 저 허벅지~~~과연 가능할까요?

wrinkle

이번주 목표입니다

일찍자기 저녁에 꼭 걷기 이제는 너무 더워서 저녁외에는 못걷겠어요 집안일 다 끝내고 시원할때 좀 걸어야겠어요 그리고 오늘부터 일찍자서 피로좀 풀려고요

세나ㅇ

이번주 다이어트~~

이번주  건강목표는 역시나 건강다이어트 입니다. 체중보다는 체지방 줄이기 근육키우기 = 상하체 근력 키우기 음식 = 밀가루보다는 좀더 건강한 재료로 음식먹기 그리고 이제까지 계속하고 있는 만보걷기 유지하기에서 만오천보로 업시키기 모두듵 건강한 다이어트 응원합니다

지도

[운동루틴] 유산소랑 근력운동을 번갈아서

월수금에는 근력운동 화목에는 유산소운동(댄스) 아침 8시에 간단식 식사후   아침 10시에 시작해서 11시에 운동이 끝나요  1시간 뒤었다가 점심을 먹어요 점심 먹고난뒤에는 무조건 밖으로 나가요 그렇게 다니다보면 칼로리소모가 되지요 제일 중요한게 점심식사후 무조건 나간다!!!! 그러니 살은 조금씩 빠지고 있답니다

홍길이

이번주 목표설정

2키로만 빼서 신체검사를 잘 받고 싶어요~ 식단 조절 중인데  제발 2키로만 빠지길 바래봅니다ㅋㅋ 2키로~~~화이팅!!!

한방미소

이번주 목표 설정 (6/17-6/23)

지난주도 목표의 절반은 완성 절반은 미비했네요.  이번주 목표 세워봅니다 첫째, 최소 5시간 이상 잠을 자도록 수면환경을 조성한다. 둘째, 매일 만보걷기 하기 셋째, 하루 30분 이상 근력운동 하기 넷째,  7시 이후에는 먹지 않는다-매번 실패하는 목표인데 이번에는 꼭 지켜보자!!! 이번두에는 특히 잠을 잘 자도록 노력하자. 피곤하면 아무것도 못한다는 거 명심하자!!! 이번주도 화이팅!!!!

미여니70

윗몸일으키기 몇번하세요?

만약 윗몸일으키기 하신다면 하루에 몇번하시나요? 제가 아는 분중에 한분은 워밍업으로 하루에 200회를 하신다고 하네요. 그 얘기를 듣고 어찌나 놀랐던지.... 회원님들은 몇번정도 하시나요? 자기가 할 수 있는 만큼 하면 되는건 아는데 궁금하네요

바보천재

이번 주말 다이어트 목표는 몸무게 유지입니다.

주말에 친구 결혼식에.. 친구생일에.. 온통 먹을약속뿐인데 다녀오면 열심히 운동해야겠죠. 또 오랜만에 만나는데 안먹고 그냥오기도 그렇고.. 결혼식 뷔페에서 다같이모이면 술도 마시게되니 운동량을 늘려서 유지하는게 목표입니다 ㅠㅠ

쿠보

이번주 다이어트 목표입니다

아침에 식사3/1 로 줄여 식사하기  점심은 샐러드 커피  저녁은 이른 식사 3/1만 하기  6시이후 식사금지  저녁에 빠르게 만보걷기  일주일에 3번 근력운동하기  일주일에 2번 러닝크루 하기 입니다  -2키로 목표로 달려볼게요

들꽃7

이번주 다이어트 목표~

1키로 감량하기 매일 2만보 걷기(오전, 오후 나눠서) 공복홈트 하기 하루 한끼 건강식단 먹기 매일 물 1리터 이상 마시기 입니다~^^ 저는 물마시기가 제일 힘들어요 물론 1키로 빼는 것도 힘들지만요ㅎㅎㅎ 이번주 다이어트 목표도 잘 실천해 볼게요~^^

온니아아

이번주 다이어트 목표는요!

매주 비슷하긴하지만~~ 꾸준히 해야하니 빼먹을수가 없습니다! 매일 만보 걷기(이건 나와의 약속이예요ㅎㅎ) 식후 실내자전거 30분 타기 철봉메달리기(매일 1초라도 더 견디기) 물 많이 먹기 걸을수 있는 거리는 걷거나 자전거 타기 사소하지만 매일 지키기 어렵지요~ 그래도 오늘도 지켜봅니다! 화이팅 해보아요~~

강미뇽