'오리지널 핫 번' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이번주 목표

매일 만보 이상 걷기 맨발로 걸을수 있을땐 맨발 걷기 스트레칭으로 몸 풀어주기 스트레스 받지 말기 폭식 하지 않기 야식 먹지 않기입니다 잘 할수 있겠죠??

SKY0118

이번 주 다이어트 목표

이번주는 장마라니깐 밖에서 하는 운동은  어려울 것 같아요 . 일단 집에서 스트레칭 위주로 하려구요. 식단은 밀가루나 튀김 인스턴트는 안 먹으려고 하는데 잘 될 지 모르겠어요. 일단 하루 두 끼, 여섯시 이후 금식, 스트레칭, 실내자전거 이렇게 일주일 도전해보겠습니다~

쑤기9

우리동네 운동핫플/안산 자락길

안산자락길은 나무데크가 잘 되어 있어요.  걷기 좋은 곳이라 남녀 노소 부담스럽지 않게 산책을 즐길수 있구요. 사계절 풍경도 예뻐요! 부모님들과도 자주 가고 혼자가도 좋아요. 지금도 자주 가고 있답니다.

조성은

지니어트 우리동네 운동 핫플 이벤트 참여

완료했습니다~ 지니어트 우리동네 운동 핫플 이벤트 오늘이 마감일이에요~ 할려고 했는데 아직 안하시분들 언능 게시글 올려서 참여하도록 해요:D 참여만 해도 1000p..!🤭😆

바빠

우리동네 운동핫플(전주진북동 우성아파트)

사계절이용가능한 우리동네 운동핫플을 소개합니다. 봄에는 새싹으로,여름엔 우거진녹음이, 가을엔 단풍 그리고 겨울엔 고고한 소나무와 앙상한 나뭇가지로 저를 항상 맞아줍니다. 한여름에도 저녁엔 시원하게산책 할수있고 한겨울에도 양쪽에 늘어선 나무가 찬바람을 어느정도 맞아줍니다. 육천보정도  걸으며 하루를 정리합니다. 지니어트덕분에 이렇게 쓰다보니 제 산책길이 더 사랑스러워졌어요!!. 고마워요 지니어트~~~^^

싱싱나무

[우리동네 운동 핫플] 마두동 우리 필라테스를 소개합니다^^

저는 구부정한 자세와 골반교정을 위해서 작년부터 필라테스를 해서 1년 3개월정도 되었어요 제가 다니는 필라테스학원은 오늘 필라테스입니다 생긴지 2년 정도 됐어요 그래서 내부도 깨끗하고 깔끔합니다 내부만 깔끔하다면 소개도 하지 않지요 ㅎㅎ 수업내용도 좋고 선생님들의 열정이 가득해서 실력도 많이 늘었어요 첨에는 자세 하나하나가 힘들더니 이제는 자세도 잘 잡고 무엇보다 자세가 많이 교정이 되어서 키가 1.5센티가 컸어요 숨은 키를 찾은 것이지요 이래서 자세가 중요한가봐요 ㅎㅎ 기구는 리포머, 캐딜락, 바렐, 체어가 있고 소도구들도 많아서 기구하면서도  소도구를 같이 할때도 있어요 그러면 좀더 꼼꼼히 자극을 주는 느낌이 나더라구요 저는 1:5 수업을 듣고 있어요 다른 학원은 1:6이 많던데 여기는 1:5라서 선생님이 좀더 꼼꼼히  봐주십니다 그리고 수업이 마친후에도 궁금한 게 있으면  친절하고 꼼꼼히 대답을 해줘서  아주 만족도가 높아요 마두동에서 필라테스를 하고 싶으신 분들께 강추합니다^^

사라사짱

이번 주 다이어트 목표입니다.

1. 아침 공복운동하기 2. 하체 스트레칭 매일 하기 3. 근력 홈트 30분 이상 이번주도 다들 화이팅입니다~

김우리

이번주 다이어트 목표

십년 넘은 나의 루틴입니다 쭈우욱 해야죠~~~ 공복 스트레칭 30분 주 5일 만보걷기 물 많이 마시기 영양제 먹기

후리지아3270

우리동네 산책 핫플레이스 십정녹지

홈플러스 바로 옆에 있는 도시녹지인데 항상 운동하시는 분들과 강아지 산책시키시는 분들로 시끌벅적합니다. 녹지의 규모가 커서 산에 온것같은 기분이 들기도 하고 공공운동기구 시설들도 구비되어 있어서 언제든지 운동을 할 수 있구요

바지유리

이번주 다이어트 목표

다음주 일요일까지 2kg 빼기  - 매일 유산소운동, 복근운동, 스트레칭 : 1시간30분  - 물 2리터 섭취  - 1000칼로리 미만으로 건강식으로 먹기 화이팅!

syeon2

이번주 목표설정

곧 지인모임으로 수영복을 입어야해서 뱃살을 빼야하는데 뱃살빼기 운동을 집중적으로 할생각입니다 뱃살 조금이라도 빼기가 목표입니다

아카시아잎

대구 남구 봉덕동 신천둔치 운동 핫플레이스를 소개합니다.

대구시 신천변 희망잠수교 신천둔치를 소개합니다. 다양한 운동기구가 있고 청결하고 잘 관리되는 화장실과 푸른 잔디밭  그리고 팔뚝만한 물고기와 청둥오리가 있는  그야말로 자연친화적인 운동과 휴식 맛집입니다.

여신강림하소서

번동 북서울꿈의숲

서울 강북구에 위치한 북서울꿈의숲 입니다. 공원 중앙엔 산책하기 좋은 산책로가 있고 양 옆으로는 가벼운 등산로도 있습니다. 사슴 양육장도 있고, 후문쪽으로 가면 큰 공터와 아이들이 놀기 좋은 놀이터, 인근을 한 눈에 볼 수 있는 전망대도 있어 운동뿐만 아니라 힐링하러 오기 좋은 공간이에요 주차장도 있고 버스정류장도 공원 입구에 바로 있어서 멀리 사시는 분들도 쉽게 찾아올 수 있답니다

이명필

이번주 목표

매일 만보 였는데 너무 힘든 날은 실천이 힘드네요ㅜ 매일 하루 7천보 이상 5일이상 만보하기  주말에 실내자전거 1시간씩 타기  야식, 과식 하지 말고 적당히 먹기 입니다

파란물감

[우리동네운동핫플] 신내동 봉화산 산책로

집에서 걸어서 5분이면 갈 수 있는 봉화산 무장애길, 아침 산책으로 좋습니다.  수 년 전에 중량스쿼트를 하다가 무릎 반월상연골을 다친 이후 계단과 급경사를 이용하면 통증이 있어서 산은 갈 수가 없었어요. 그런데 가까운 곳에 무장애 산책로가 생겼습니다. 경사도 가파르지 않아서 아침 산책으로 다녀와요. 요즘엔 더워서 저녁 식사 후 밤에 다녀오는데요, 운동이 될 정도는 아니지만 소화시키는 정도로는 충분해서 좋습니다.

zoe98

(우리동네운동핫플) 북가좌동 아이파크 아파트단지내 작은 인공잔디공간

아파트단지 뒷쪽에 간단한 운동기구와 함께 인공잔디 공간이 있습니다.  장소가 넓진 않지만 나무가 우거져서 그늘도 지곤 해요.  그래서 한여름에도 살짝 나가 있기 좋습니다. 그래서 가끔 축구화 신고와서 공 차는 이웃도 있더라고요.  저희 조카도 가끔 나가서 놀기 좋아합니다.  둘째 조카는 작아서 키도 안 되는게 어른들 쓰는 운동기구에도 올라가구요. 엄청 세련되지는 않지만 좋은 공간입니다.  있어서 좋아요.

핑효모

이번주 다이어트목표

사람들마다 걷는 속도도 다르고 걷는방법, 간격이 다르기에 효과도 천차만별 임. 무조건 거르지말고 1만보/일은 한다는 실천자로 절대 무결석. 걷는 과정에 일부분(3킬로미터 에25~27분 주파)속보 이상의 걸음실천. 캐시워크 앱에서 러닝크루->5키로 실천 실천하자..

아침햇살77

(우리동네 운동핫플)동매산둘레길

내일부터 비소식이 있어서 남편과 둘째 꼬셔서 집앞산에 다녀왔어요 둘째가 상당히 산타는 실력이 좋아졌네요 말이 산이지  애들이랑 가기 길이 나쁘지않아서 가끔 간답니다  그리고 운동기구도 있어서 1석2조로 체력단력할수 있어서 어르신분들도 많이 오신답니다

이남매엄마

수성구 중동 어린이공원 운동하기핫플레이스를 소개합니다

대구시 수성구 중동어린이공원을 소개합니다. 집 바로 앞 약1,000평 부지에 맨손 운동기구 9종과 바닥에 폭신한 소재를 깔았고 주변에 흙길을 조성하여 멀리나가지 않고 체조와 걷기를 할수 있어요. 동네마다 이런 소공원들이 많이 있는데 이용자는 그다지 많지 않아 붐비지 않고 조용합니다.

하얗고긴구름

우리동네 운동 핫플 천안 쌍용동 18공원입니다

걷고 소운동하기 좋아요  큰 공원옆에 있는 작은 공원입니다 야외운동기구가 있어서 유연성 기르기 어깨풀어주기 좋습니다 산책하며 운동하기 좋습니다  매일 장소에  방문해서 가볍게 운동하고 집으로 돌아옵니다 5키로 걷기 좋습니다

별무리속

이번주 다이어트 목표

거창하게 세우니깐 안지켜지고 아예포기하게 되더라구요 저녁7시 이후로 군것질안하고 안먹기 아침에 눈뜨면 스트레칭하기  5000보 걷기 (만보는 불가능ㅜ)

채아미

이번주 목표 만보걷기

이번주 목표 저녁식사후 만보걷기 저녁먹고 운동 나가기까지가 너무 힘드네요 그래도 걷고 나니 뿌듯하네요 다듣 굿 밤되세요

들꽃7

우리동네운동핫플

진주시 대평면 남강댐노인복지관옆 야외운동기구가 여러가지 구비되어 있는 장소가 있습니다. 동네 어르신들이 운동하기도 하고 저 역시 이곳에서 운동기구를 이용해서 운동하고 있는 장소로  유명합니다. 옆에 작은 공원이 조성되어 있어 산책하기에도 핫한 장소입니다

pander33

우리동네 운동핫플 쌍용역 근처 공원

아침 산책으로 걷기 좋은곳입니다 근처 대학교에서 바람쐬러 대학생들도 많이 옵니다 아침에 주민들과 산책나온 멍멍이들도 보입니다 할아버지들이 그라운드 골프공치는 모습도 보입니다 그라운드 골프는 어르신 전용인가요? 궁금합니다 나무도 적당히 있습니다

kidgiop

여러분 안녕하세요 이번에 가입하게 되었네요

이번에 지니어트라는 사이트를 알게 되어서 가입을 하게 되었습니다. 예전에는 그냥 소소하게 어플내에서만 만보기 기능이 있고 식단저장 할수 있는  기능만 있는 줄 알았는데 왠걸? 커뮤니티라는 곳이 있더군요 평소에 다이어트를 하고 있기 때문에 관심이 많았던 저는 가입을 했지요. 가입하고 보니까 이것저것 좋은 정보들도 많아서 앞으로 자주 지니어트 커뮤니티를 자주 들어 올 거 같습니다. 앞으로 많은 활동할게요. 좋은 하루 되십시오 ㅎ

리피니트

이번주 목표 설정

이번에도 역시 거창한거 안하려구요 ㅎ 그냥 간단하게  1. 만보걷기 2. 물 자주마시기 3. 영양제 챙겨먹기 4. 일주일에 1~2번은 러닝하기 이정도만 해보려고 합니다 ㅎ 어제 오랜만에 러닝을 했더니... 왜케 힘이 들던지;; 다리가 후들거리더라구요 ㅎ 계속 하다가 보면 점점 좋아지겠죠 ㅎㅎ

있잖아요오

출첵 첫번에 1포 받고 좌절ㅠㅠ

캐시 1이 왜이리 자주 나올까요ㅠㅠ 첫 1천보에 1포 받고 좌절 중이네요.  별거 아니니까 더 좋은 포인트 다른 데서 받았으면 좋겠네요 열심히 걸으시고 출첵포인트 잘 받으세요~^^

산들바밤바

이번주 다이어트 목표 설정^^

이번주 다이어트 목표 설정하고 실천해야죠~^^ 1.아침 점심은 먹고 싶은거 먹기 -오후 5시 이후로 금식!!간식 군것질 금지~ 2.하루에 두번은 꼭 계단으로 오르기 3.일주일 3회이상 만보걷기!! -하루 5천보는 꼭 걷기 4.물 많이 마시기-포만감,수분보충^^

sujinlee

이번 주 성공 할 수 있는 다이어트 목표

이번 주 다이어트 목표는 만보 성공입니다. 그리고 물 1리터 이상 마시고 군것질은 자제해 보기로 도전합니다. 날씨가 더워서 어저께도 아이스크림 하나 먹었는데 이젠 시원한 냉수로 갈증을 해소하려 하네요 날이 더워지니까 항상 물을 챙겨 다니면서 열심히 마셔볼게요 응원해주세요

여자윤정수

이번주 목표설정이요

저번주 17~24일 동안 1.5키로 뺐는데 이번주는 28일까지 목표는 유지하거나 0.5키로 더 빼는게 목표입니다

미클

이번주 다이어트 목표

이번주 다이어트 목표는 1. 꾸준한 만보걷기(오전운동 마치기) 2. 영양제, 유산균 꼬박 챙겨먹기 3. 물 1리터 마시기  4. 저녁 소식 및 군것질 줄이기 소소하게 지켜나갈 목표예요. 목표의 크기보다  실천이 중요한거 같애요.

산들바밤바