'오이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오이 먹습니다

아삭아삭 시원한 오이 먹는데 너무너무 맛있어요 ㅋ

담율로

오이무침

오랜만에 오이 무침했어요 맛있어요

마음그릇

오이

오이 1개 1000원이래요 오이 먹어요

마음그릇

🥒 상큼한 오이

🥒 상큼한 오이 마지막 오이에요 오늘 다시 사와야겠어요^^ 이번엔 조금 많이 사올래요.🥒🥒

레몬그린

🥒과일 보다 맛있는 오이 🥒

🥒과일 보다 맛있는 오이 🥒 오늘 사온 오이하나 과일 대신 먼저 먹어요. 멈출수 없는 맛이에요 신선함 가득 풋풋해요.

레몬그린

🥒 상큼한 🥒오이🥒

🥒 상큼한 🥒오이🥒 지난번 사온 오이가 과일 보다 더 맛있어서 다시 사러왔어요. 시금치도 오이고추등 야채도 데려갑니다. 봄이 되니 야채가 가격이 내려가네요.

레몬그린

🥒 싱싱한 오이와 🍅토마토 먹기

🥒 싱싱한 오이와 🍅토마토 먹기 4개 사온거 다 생으로 먹어요 아삭하고 맛있어요. 토마토도 싱그러워요😊

레몬그린

상큼한 🥒오이와 🍅토마토

상큼한 🥒오이와 🍅토마토 병원 다녀왔어요 약먹기전에 과일 배채워요.

레몬그린

아삭아삭 공짜 미니오이 너무 맛잇어요♡

노리팜으로 미니오이 받았는데 너무 맛있어요 떫은맛도 없고 아삭아삭  미니오이는 처음인데 오이가 고소한 맛이 나는건 처음알았어요 ㅎㅎ  요즘 야채랑 과일 값이 너무 비싸서 사먹기 어려운데 단비같은 앱태크 어플이에요 딸기두 먹고 미나오이 2번째인데 다 만족스럽네요 클릭세번만 하면되는거라 시간도안걸리고 쉬워서 공유하고픔 맘에 올려요 초대코드: AoN 입력하시고 가입하면 1000포인트 얻고시작할수잇고 재배기간이 남은기간보다 긴걸로 키우세요~

dje

🥒 간식 오이 먹어요

🥒 간식 오이 먹어요 봄에 새로 나온 오이는 과일보다 더 맛있는것 같아요 오이향과 식감이 참 좋아요 오이하나 순삭😊

레몬그린

🍇청포도와 🥒 오이샀어요.

🍇청포도와 🥒 오이샀어요. 조금 가늘긴 한데 신선할것 같아요. 올해 처음 사네요 과일 대신 맛있겠어요 청포도도 샀어요.

레몬그린

오이무침

김장김치 많은데 상큼한게 먹고싶데서 오이무침했습니다. 때깔은 좋네요^^

연주야아

오이닭가슴살 비빔밥

다이어트용으로 사둔 닭가슴살이 냉동실에 넘쳐흐르고,, 샐러드만 먹기 지겨울때! 저는 가끔 특식으로 해먹는 비빔밥입니다. 아마 아실만한분들은 이미 알고 계신 레시피일수 있는데요 ㅎㅎ  바로 오이 닭가슴살 비빔밥 입니다. (재료) 닭가슴살1개 오이1개 밥 반공기 김가루 조금 (양념)  간장1, 식초1, 알룰로스1, 다진마늘0.5, 참기름1 재료와 방법 모두 간단해요 양념을 만들고 위 재료를 깍둑 썰어 넣고, 양념넣어 비벼먹으면 됩니다. 요거 감칠맛이.....너무 좋아요 먹고나면 맛있어서 더 먹고싶더라구요 ㅎㅎ 닭가슴살 대신 기름 뺀 참치로도 즐길수 있어요 저만의 닭가슴살 레시피로 추천합니다~!

뿌구누나

다이어트 오이비빔밥

다이어트 오이 비빔밥 정말 쉬워요! 스팸대신 닭가슴살 햄으로 대체 필수 현미밥 위에 닭가슴살 햄, 오이, 김,계란 후라이까지 부족하면 참치까지 추가하셔도 좋아요~ 소스는 알룰로스+참기름+간장+깨소금  저녁까지 배부르고 변비까지 탈출한답니다:)  중간중간에 간식생각도 안나고 향긋한 오이향과 짭쪼름하고 달달한 소스가 잘 어울려요 ~

뇽이짱

당근오이 같이드시나요?

    저는 같이 안먹어요 당근과 오이는 정말로 같이 먹기에 궁합이 안 좋은 식품일까? 결론부터 말하면 근거 없는 이야기는 아니다. 당근에는 '아스코르비나아제'라는 효소가 있다. 이 효소는 오이의 비타민C를 산화시킨다. 비타민C는 '아스코르브산'이라고도 하는데, 오이 속 아스코르브산이 당근을 만나면 디히드로아스코르브산(산화된 비타민C)으로 바뀌는 원리다. 오이의 영양소를 온전히 섭취하고 싶다면 당근을 멀리하라는 이야기가 나오는 이유다 같이 먹어야 한다면, 당근 기름에 익혀야

뽀봉

포만감 좋은 감동란과 오이

저는 배가 고플때 특히 늦은 저녁 야식이 생각날때 자주 먹는 간식입니다. 바로 오이와 감동란이예요. 영양적으로도 너무 좋은 삶은계란과 수분과 비타민이 풍부한 오이 먹으면 포만감도 생기고 건강에도 무리없고 늦은시간에도 먹기 너무 좋은 간식들입니다. 이런 야식이 땡길때 족발이나 치킨등 부담가는 음식을 먹으면 그 다음날 너무 부대끼고 바로 후회를 하게 되더라구요. 맛도 좋고 영양도 좋은 계란과 야채로 건강도 챙겨요~~~ 

자수민

오이지

오이짱아찌 물기 쫘~~~악빼고 조물조물 무쳐봤어요 점점늘고있는 반찬솜씨ㅋ 스스로 격려하며 분발합니다

코로세움

초간단 저녁 준비 고구마 삶은 달걀 오이

밥하기 싫을 때  집에 있늗 재료로 간단하게 준비하는 한상입니다 탄단지 다 섭취할 수 있고  다이어트에도  도움이 되요 고구마와 달걀같이 쪄주고 찌는동안에 오이 썰어 주면 됩니다 접시에 예쁘게 플레이팅하면 끝. 보기도 좋고  맛도 좋아요 영양가 풍부한 달걀 고구마 오이로 한끼 챙겨보아요

노노구

샌드위치에 오이ㅠㅠ

오이 아예 못먹는데.. 샌드위치 안에 오이가있어요ㅠ 떼고 먹어도 오이 향이 강하네요 못먹겟네요ㅠㅠ  속이 안좋아여ㅠ

다우니향기

오이

자전거 탔더니  배가 고프네요 오이로 일단 수분부터 보충합니다 저는 갈증날때 오이가 좋더라구요 수분보충에 오이 최고네요

쉬림프

오이

걷고났더니 갈증이 나서 냉장고 야채칸 오이 하나 깎았습니다 갈증해소에 오이가 저는 좋더라구요 시원하게 오이  한개 먹었습니다 역시 갈증날땐 오이가 최고예요

쉬림프

샐러디 양배추 오이 사과 샐러드

얇게 채썰어지는 샐러드용 채칼에 양배추, 오이, 사과 채썰은 후 마요네즈, 케챱, 올리고당 넣어 무치고 그냥 먹어도 맛있지만 식빵이나 모닝빵에 넣어 먹으면 제과점에서 파는 샐러드빵처럼 먹을 수있고 치즈나 햄, 아니면 소세지 넣어 먹으면 든든한 한끼 식사로도 좋아요

피코

오이

겨울에 먹는 오이는 더 상큼하네요 2개에 천원 줬어요 싸게 잘 샀지요?

수수깡7

오이

너무 늦은시간이라  뭘 먹기도 그렇고 냉장고 문열고 뭘 먹을지 고민하다가 오이가 눈에 들어왔어요 오이는 수분이 많으니까 괜찮지 하면서 먹고있네요 입에 뭐가 들어가니 기분좋아요 굿밤되세요

쉬림프

오이

못생겼지만 오이 맛있어요 지난번 오이 잘못사서 망설였는데 쓰지않고 수분 가득하네요 못난이지만 맛은 좋아요

쉬림프

칼로리가 낮은 식재료인 오이~

오이는 의외로 칼로리가 낮은 식품 중 하나입니다.  100그램 당 약 14칼로리로, 다양한 요리에 활용할 수 있어 다이어트나 저칼로리 식단에 적합합니다.  신선한 오이는 수분과 영양소가 풍부하여 건강에도 도움이 됩니다.  생으로 먹을 수 있는뿐만 아니라 샐러드, 스무디 등 다양한 요리에 활용하여 가볍게 즐길 수 있습니다.  그 외에도 오이는 소화에 도움이 되고 피부에 수분을 공급하여 피부 건강에도 도움이 됩니다.

피직스3282

오이무침

점심 반찬으로  오이 무쳤는데 완전 실패입니다 껍질을 깨끗이 씻어서 무쳤는데 너무 쓰네요ㅜㅜ 껍질 벗기고 무칠껄 맛보지않고 요리한 제탓이죠 아까운데 버려야하나 고민중입니다

쉬림프

저칼로리 음식 오이들깨탕

저칼로리 음식으로 오이 들깨탕을 추천해요 오이의 향긋한 맛과 고소한 들깨맛이 어울어져  일품입니다 여기에 밥 조금 말아 먹어도 좋아요 들깨는 치매예방.빈혈.변비.당뇨에 좋답니다 만들기는 재료나 방법이 너무 간단해요~ 1. 오이를 씻고 썬다. 2. 냄비에 들깨가루를 물에 푼다 3. 1을 2에 넣고 다진마늘 약간.소금 약간을 넣고 끓인다 4. 보글보글 끓으면 약한 불로 저어가며 8분정도 끓인다. 5. 간이 약하면 소금을 더 넣어 간를 맞춘다

마음그릇

저칼로리 음식은 묵오이냉채

저희 가족은 모두 도토리묵을 좋아해요 묵을 간편하게 만들 수 있는 제품으로 만들구요 오이 채 썰면 끝이에요  그럼 국물은 무엇으로 하냐면 시중에 판매하는 동치미육수로 하고 고추가루 깨 양파  파 김가루 등등 기호에 맞게 더 추가하면 입맛없을 때 짱이에요

해사랑랑

오이참치비빔밥은 마이너스 칼로리 라고요.

마이너스 칼로리 식품이라는 말 들어보신 적 있으실 겁니다. 마이너스 칼로리 식품 = 식품 자체의 칼로리가 낮고, 소화에 필요한 칼로리가 높아 체내에 칼로리가 적게 남는 식품. 대표적으로 양배추, 오이, 샐러리, 브로콜리가 있습니다. 여기까지는 많이 아실텐데 오징어, 닭가슴살, 참치, 두부같은 저지방 고단백 식품도 소화과정에서 많은 칼로리가 소모된다고 합니다. 채소만 마이너스칼로리 식품인줄 알았는데 참 다행스럽지 않습니까? 그럼 요 재료들만 모아 먹으면 저칼로리 식단이 되는거죠. 요즘 유행하는 양배추볶음덮밥이나 오이비빔밥도 바로 마이너스칼로리 식단이 되는거죠. 그 중 오이참치비빔밥은 불도 안쓰고 완전 간단. 오이 반 개 먹기 편한 크기로 썰기 + 참치 작은 캔 기름 빼기 + 간장+ 다진마늘+식초+참기름 밥은 현미밥이면 더 좋습니다. 오이 대신 양배추를 채썰거나, 참치 대신 두부나 닭가슴살을 구워 넣어도 좋습니다. 맛있게 드십쇼!

랄랄ㄹ

오이 들깨탕

오이가 과일밑에 숨어있어 몰랐어요 오늘 과일꺼내다 발견 ~조금 맛이 가고있어 고민하다 들깨탕 끓입니다

마음그릇