'토마토' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스테비아 토마토

올 여름은 스테비아 토마토맛에 푹 빠졌어요. 신랑이랑 이것만 먹네요. 비싸긴하지만 그만큼 달아요~

코코낫

텃밭 토마토~~

텃밭에서 딴 토마토에요~~ 알이 작아도  엄청 싱싱하고 단단하네요 색깔도 너무 이뻐요~~

꼼꼼엄마

찰토마토

수요일 아침은  삶은계란 2개, 황도 찰토마토 찰토마토 효능 ​ 🍅항산화 효과 항산화 성분은 활성 산소를 제거하여 노화를 . 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. ​ 찰토마토를 규칙적으로 섭취하면 피부 건강도 개선될 수 있습니다. 🍅비타민 C와 K 찰토마토는 비타민 C와 K가 풍부합니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고, 피부와 잇몸 건강을 유지하는 데 필수적입니다. ​ 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. ​ 칼륨 찰토마토 효능은 칼륨이 많이 들어 있어 체내 전해질 균형을 유지하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. ​ 이는 심혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다.   [출처] 찰토마토의 효능: 건강을 위한 슈퍼푸드|작성자 리치대디

뽀봉

토마토 주스

아침엔 토마토 주스 마셔요. 시원하게 마시면 맛있답니다. 오늘 하루도 화이팅!

밍키199

산책 후 토마토 2개,

요거트에 토마토 2개 허기 달래기,

치노카푸

방울토마토

아까 바지락탕해서 밥대신 먹고 방울토마토 먹어요

마음그릇

🍅 후식 방울토마토

🍅 후식 방울토마토 또띠아 피자를 거의 순삭하고 아아도 순삭하고 방울토마토로 마무리 하고 있어요. 맛있게 먹었지만 살찔 걱정은 없는 브런치였습니다.

레몬그린

토마토 주스

아침엔 토마토 주스 마셔요. 시원하게 마시면 맛있답니다. 오늘 하루도 화이팅!

밍키199

가지, 토마토, 아스파라거스

가지, 토마토, 아스파라거스 가지도 많이 달려있고 토마토도 주렁주렁 엄마가 관리를 잘하셔서  여름에도 아스파라거스가 올라오네요.

루시안

방울토마토와 오이 샐러드

제가 먹는 토마토와 오이 샐러드 입니다. 일단 혈당수치 조절에 도움이 아주 많이 됩니다. 토마토는 일단 칼로리가 낮으며 비타민이 아주 풍부합니다.  그리고 혈당부하지수가 매우 낮아 당뇨 있으신분들에겐  많은 도움이 됩니다. 인슐린 민감성을 높이는 등 혈당수치 개선에 아주 도움이 됩니다.  오이는 수분함량이 전체 95%를 차지하며 혈당지수가 낮으며 식이섬유가 혈당수치를 안정적으로 유지할수 있도록 도움을 줍니다.

뱀사골반달곰

방울토마토 마리네이드

요즘 제철 과일이 풍부한 여름. 달콤한 과일의 유혹을 뿌리치기 어렵죠. 그중에서 방울토마토  자주 채겨 먹는 과일 중에 하나인데요. 몸에도 좋지만 칼로리도 낮으니 여름이면 더 자주 챙기게 된답니다. 별다른 조리없이 씻어서도 먹지만 샐러드에 넣기도 하고요. 새콤달콤 마리네이드 해서 시원하게 냉장고에 넣어두고 디저트처럼 즐기기도 합니다. 방울토마토 마리네이드 (방토 절임) 1) 방울토마토에 칼집 넣은뒤 끓은물에 살짝 데쳐 껍질을 벗긴다.(식감도 좋고 영양소 흡수도 잘 됨) 2) 껍질 벗긴 방울토마토를 찬물에 씻어서 볼에 담고. 양파는 잘게 썰고 올리브유.설탕.식초.소금.후추를 넣고 하룻밤 냉장고에 숙성하면 더 맛있어요.

수경2

토마토 주스

아침엔 토마토 주스 마셔요. 시원하게 마시면 맛있답니다. 오늘 하루도 화이팅!

밍키199

첫토마토가 왔어요

엄마네서 심은 토마토가 왔네요 예전에는. 정말 많이 심은 거 같은데 요즘에는  토마토 별로 안 심으세요  통통한 애로 골라주셨네요

뽀봉

늘 먹는 양배추 토마토 병아리콩

높아진 혈당관리 참어럽다 단것 빼고 나면 억을게없다 그러나 의외로 살펴보면 고기도 먹을수있고 두부 신선한 야채 토마토 치즈등 먹을것이 무수이 많다 건과류도 당을 올리지 않는것 같다  늘 꼭 먹는것들이다 식용류도 마음껏 쓸수있고 올리브유 들기를 참기름등 오일은 괜찮은것 같다 처음에는 좋아하는 밀가루식품 설탕많이들어가는 빵 정말 너무너무 먹고싶었지만 지금은 호밀통밀빵에 땅콩버터와 먹으니 먹을만하다. 잘참고견디는 내자신이 자랑스럽니다

사랑합니다4

토마토 주스

시원한 토마토 주스 한 병 마셔요. 과일주스는 가야농장이 맛있더라구요 

감사하며살자

🍑식전 과일 황도와 오렌지 🍊 방울토마토

🍑식전 과일 황도와 오렌지 🍊 방울토마토 오전 식사하고 아직 견과류도 못 먹은날이네요. 과일 좀 먹고 활기충전 기운 차려야죠. 벌써 저녁이 되가네요 추가 걷기도 남았어요.

레몬그린

토마토

뭔가 더 먹고 싶은데 고민하다가 토마토 먹어요 오늘은 선선하니 선풍기도 필요 없네요

현유리

방울토마토

오늘 로컬에서 사온 대추방울토마토 생산자는 같은데 맛이 ㅠㅠ 껍질이 왜 두꺼울까요?? 전에껀 맛있었는데.. 좀 안타깝네요 중딩이 먹기 편하게 씻어서 스텐그릇에 담아 냉장고에 넣어둡니다

당근쥬스쪼아

방울토마토 닮은 열매

빨간색의 방울토마토를  닮은게 먹음직 스럽지만  먹을수 없는 해당화 열매네요 한약재로 쓰인다고 하니까   이것만 따러 다니는  사람들이 있더라구요   그냥 보기만 했으면 좋겠어요 

차칸청춘

식전 과일 먹기 🍑황도복숭아 오렌지 방울토마토 🍊 🍅

식전 과일 먹기 🍑황도복숭아 오렌지 방울토마토 🍊 🍅 황도는 아까 바로 먹고 오렌지 지금 먹으니 맛있습니다. 배코플때 힐링되는 과일이에요. 과일 잘 챙겨 드세요

레몬그린

닭가슴살 과 대추방울토마토

닭가슴살 과 대추방울토마토  같이 먹었어요

당근먹기

당뇨관리 하루 한끼는 단호박과 방울토마토

하루 한끼 점심은 간단하게 먹어요 미니 단호박과 텃밭에서 키운 방울토마토로 먹고 부족하면 삶은 달걀을 같이 먹네요 먹기도 편하고 당뇨관리에도 완전 도움 됩니다 요즘 단호박 넘 맛있죠~~ 가격도 저렴해서 저는 박스로 구입했네요 당뇨  + 다이어트에도 좋을듯 해요

로즈마리2002

토마토 주스

아침엔 토마토 주스 마셔요. 시원하게 마시면 맛있답니다. 오늘 하루도 화이팅!

밍키199

토마토 계란 볶음

새벽에 토마토 계란 볶음 해서 남편 점심으로 보내 줬어요. 매운 음식이나 자극적인 음식먹을때 잘 어울리는 매뉴예요

로블ㅎ

당뇨관리한끼식단_대추토마토

저는 운동보다 더 힘든게 식단인것같습니다. 먹고싶은거 마음껏 먹지 못하는 서러움ㅜ 그래서 먹고싶은거 먹을때는 저녁시간을 6시안!! 식사후 바로 땀이 나도록 40분 러닝머신을 걷고 뛰고 실천중입니다. 그리고 시간이 지나면 허기지면 정말 마음껏 먹는것 중 한가지가 바로 이 대추방울토마토입니다♡ 떨어지지않게 항상 박스로 구매해서 씻어두고 배고플때마다 꺼내먹어요~ 건강에도 좋고 배도 채워주는 방토!! 사랑입니다♡

만캐쉬원해요

완숙토마토 1개로 될까요?

점심을 좀 적게 먹고 아침도 바닐라 라떼 아이스 한 잔 마셨더니 졸음은 안 오는데 대신 왜이리 출출하죠?  ㅋㅋ 완숙토마토 1개로 될까요?

러브복동

토마토쥬스

토마토에 얼음 넣고 갈갈~~  시원하게 비타민, 수분 보충해요

주안맘0413

혈당관리는 토마토 야채 샐러드

초기당뇨 판정을 받고  샐러드는  나에게 중요한  식단중 하나의 메뉴입니다. 평소 샐러드 야채는 내장고에 기본적으로 챙겨두고 먹습니다. 레시피랄것도  없네요. 야채가 주인공이듯  냉장고 털어 야채 넣고 토마토  썰어 얹으면  끝입니다. 소스 없이 먹으면   좋으련만   그건 좀 힘들어 유자소스 좀 뿌렸네요

생강꽃

텃밭 방울 토마토

텃밭에서 딴 방울토마토에요~~ 햇살 가득 받고 자랐답니다^^ 직접 키운거라 그런지... 껍질이 살짝 두꺼워요~~

꼼꼼엄마

산책 후 토마토 두개,

산책 후 토마토  아주 맛있게 먹기,

치노카푸

스테비아 방울토마토

후식으로 먹었어요 너무 달아요  스테비아 방울토마토가 제일 단거 같아요

마음그릇