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닭고기 치즈 토마토 덮밥

재료

밥 1공기예요

닭고기 100~150g이에요

토마토 1개예요

양파 1/4개예요

달걀 1개예요

모짜렐라 치즈 한 줌이에요

소금, 후추, 올리브유 약간이에요

만드는 법

닭고기와 양파를 먹기 좋은 크기로 잘라요.

팬에 올리브유를 살짝 두르고 양파와 닭고기를 익혀요.

토마토를 넣고 으깨듯 볶으면서 소금과 후추로 간해요.

가운데에 달걀을 넣고 뚜껑을 덮어 익혀요.

밥 위에 올리고 치즈를 뿌려 녹이면 완성이에요

댓글2
  • 닭고기와 달걀로 단백질을 챙기고 토마토와 양파까지 넣어서 한 그릇으로 든든하겠어요.
    치즈는 적당히 넣으면 맛도 살리고 포만감도 좋아서 식단 메뉴로 잘 어울릴 것 같아요.
  • 밥 위에 올리고 치즈를 뿌려 먹으면
    꿀맛이죠 완전~

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