당뇨 전단계래요...

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꾸준히 운동하고 식단을 조절해야죠
계속 운동과 식단조절을 히셨다면 방법을
한번 생긱해보세요

저도 공복 혈당이 높아 걱정되어 최대한 과식 안하려 하고 뭣보다 늦은밤 최대 9시 이후에는 절대 야식이나 간식 안먹으려 하고 있습니다.

체중 조금 줄이고 식후 걷기 꾸준히 하면 정상으로 돌아가는 경우 많아요

저도 전단계 진단받았을 때 많이 불안했어요.
운동과 식단 관리로 조금씩 안정되고 있어요.

정수기지안맘

저도 당뇨 전단계라는 진단을 받고 가장 중요한 식단과 함께 꾸준한 유산소 운동과 근력운동을 꾸준히 하고 잘 유지하고 있습니다 

저도 건강검진 결과 당뇨전단계로 나왔습니다.
술 끊고 꾸준히 운동하면서 지내고 있습니다.

당뇨 전단계라고 해도 생활습관으로 정상 혈당으로 돌아가는 경우가 많아요
핵심은 식단 조절, 규칙적 운동, 체중 관리를 꾸준히 유지하는 것
단기간 결과에 너무 좌절하지 말고 지속적 관리가 가장 중요합니다