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당뇨는 유전적인 부분도 있다고 하네요
부모님께서 두분 모두 당뇨가 있으셨는데 아버님이 불과 한달전 작고하셨어요
그즈음에 혈당을 체크하니 150 이 넘었어요 어머니는 122정도 저는110정도구요
당화혈색소에서 전단계라는데 유전이라 피할수 없는건지 평소 예방법을 알고싶어요
참고로 전 62세 여성입니다
일하느라 평균하루 4천보는 걷지만 노동중생긴 걸음수는 운동과 다른가요
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댓글 6
- 쩡♡
전단계면 관리만 조금 신경쓰면 되세요 아무래도 생활 걸음수보다 운동으로 걷는게 도움 되네요.
- CabinCrew
유전은 영향이 있어요 부모나 가족 중 당뇨가 있으면 발병 위험이 높아질 수 있어요 잘 관리하세요
- 코피맘
노동 중 걷는 걸음은 제자리걸음 위주고 반복된 순환운동에 위아래 앉았다 일어났다 하는 일을 많이하신다면 관절에 무리가 가서 피곤하실꺼에요. 그게 유산소 운동과는 다르더라구요!
- 동그라미1
저도 가족력이 있어서 걱정돼요. 생활습관 관리가 정말 중요하더라고요.
- 정수기지안맘
유전보다는 식습관을 같이 하기 때문에 오는 경우가 많네요, 운동과 건강한 식습관이 중요하네요