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음식, 운동, 수면 등 신경 써야 할 부분이 너무 많아서 어디부터 시작해야 할지 고민입니다.처음 당뇨 전단계나 혈당 관리를 시작하신 분들은 가장 먼저 무엇을 바꾸셨나요?실제로 도움이 됐던 방법이 궁금합니다.
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저는 혈당 관리는 거창한 것보다 매일 반복하는 식습관부터 바꾸는 게 중요하다고 생각해요. 식사 시간과 탄수화물 조절부터 조금씩 바꾸니 꾸준히 관리하기 훨씬 수월하더라고요.
그래도 음식부터 바꾸어야된지 않을까요 먹는게 중요한것같아요
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송쩡