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다이어트 주치의 의사

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혹시 위고비나 마운자로를 아직 시작하진 않으신건가요? 결론부터 말씀드리면 가능하면 절주를 권합니다. 술은 위장을 자극해서 메스꺼움, 속쓰림, 구토 같은 부작용을 더 심하게 만들 수 있고, 탈수도 유발할 수 있습니다. 특히 당뇨약을 함께 드시는 분은 저혈당 위험도 같이 봐야 합니다. 꼭 마셔야 한다면 빈속은 피하고, 한두 잔 이내로 천천히 드시되 물을

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혈당은 자주 재는데 당화혈색소는 어느 주기로 보면 되는지 궁금하신 거군요. 혹시 현재 당뇨 전단계인지, 당뇨 진단 후 약을 복용 중이신 상태인지도 궁금합니다. 당화혈색소는 최근 약 2~3개월간의 평균 혈당을 반영하는 검사라서, 보통 혈당 조절이 안정적이면 3~6개월 간격으로 확인하는 경우가 많습니다. 반대로 약을 새로 시작했거나, 혈당이 들쑥날쑥하다면 3

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현미밥은 흰쌀밥보다 식이섬유가 많아서 소화·흡수가 조금 더 천천히 되고, 혈당이 덜 급하게 오르는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 칼로리 차이가 아주 큰 음식은 아닙니다. 보통 같은 양 기준으로 흰쌀밥과 현미밥은 큰 차이 없이 비슷하고, 100g당 대략 150kcal 전후로 보시면 됩니다. 그래서 “현미니까 많이 먹어도 된다”기보다는, 밥 양은 비슷하게

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용량 올릴 때 몸이 바로 적응되는지 궁금하신 거군요. 혹시 증량 후 메스꺼움이나 속 더부룩함이 어느 정도로 느껴지셨을까요? 위고비나 마운자로는 용량을 올리는 시점에 메스꺼움, 구토, 설사, 속불편감 같은 위장관 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 특히 마운자로는 각 용량을 최소 4주 유지한 뒤 올리는 것이 원칙이고, 너무 빨리 올리면 부작용이 더 심해질 수