혈당관리시 좋은 아침식단

지니5632044

아침에 달걀과 채소를 먼저 챙기고, 가끔 플레인 그릭요거트에 견과류를 곁들이면 든든하더라고요.
통곡물이나 잡곡밥도 양을 무리하지 않게 조절하면서 꾸준히 먹어보면 좋겠어요.

메가망나뇽

1번이 천연위고비 조합이네요
저도 좀 클린하게 아침챙겨야곘어요

된다

저도 하고 있는 식단이네요.
빵은 특히 호밀이나 통밀이 좋아서 저도 그렇게 먹고 있어요 ㅎㅎ

로블ㅎ

아침 식단으로 삶은 달걀과
두부 . 양배추 모두 좋은 식재료 네요

블리비

달걀과 채소 조합 굿이지요.
양배추 계란밥으로 먹고 있답니다. 

워니s

첫끼로 달걀과 양배추, 그릭요거트
식단 자주 챙기네요

로블ㅎ

달걀과 채소. 그릭요거트가 
혈당관리 하기에 좋아요