당지수가 낮은 과일 9가지

과일에도 당이 있어 혈당을 올린다 들으니, 먹기가 괜히 부담스러운 느낌이예요.

과일 중에서도 자체 당지수가 낮은 과일들이 있어 소개합니다.

평소 새콤한 과일들 좋아하는데 여기 모여 있어 반갑네요

그러나 GI가 낮다고 해서 양조절을 안해도 된다는건 아니예요

과일도 적정량으로 드시는것이 건강에 좋지요 !