혈압이 높다면 늦기전에 운동 하세요

혈압이 높은편이라면 늦기전에 운동하세요!

혈관과 심장에 변화가 생기기 전에 운동으로 혈압 조절을 해야 한다고 합니다.

하지만 무턱대고 운동하는 건 금물!

적당한! 시간과 강도로 적절한! 운동을 해야합니다.