혈압은 측정하기 전 잠깐 쉬는 것부터 중요하다고 해요.

집에서 혈압을 재다가 숫자가 높게 나오면 바로 걱정했는데, 

측정 직전에 움직였거나 커피를 마셨거나 긴장한 상태라면 

평소와 다른 수치가 나올 수 있다고 하더라고요.

그래서 요즘은 앉아서 잠시 쉬고 같은 자세에서 측정하려고 합니다.

한 번 나온 숫자보다 비슷한 조건에서 

꾸준히 기록하는 게 자신의 혈압 변화를 확인하는 데 도움이 된다고 해요.