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메가망나뇽
혈당관리를 위해 실천해야하는 습관들
1 아침에 단백질을 먹으니 든든하니 포만감도 오래가요
2 음주,흡연 안해야되요
하고있다면 줄이기
3 매끼 식이섬유 먹어요 ..먼저 먹도록해요 탄수화물전에
4 배고프면 허겁지겁 먹어요
매끼 일정한시간에 밥을 먹어요
5 운동하기
6 충분한 수분섭취
7 충분한 잠
8 가공식품은 최대한 먹지않아요
댓글4
- 팔망미인
- 로블ㅎ
- 워니s
혈당관리를 위해 실천해야하는 습관들
1 아침에 단백질을 먹으니 든든하니 포만감도 오래가요
2 음주,흡연 안해야되요
하고있다면 줄이기
3 매끼 식이섬유 먹어요 ..먼저 먹도록해요 탄수화물전에
4 배고프면 허겁지겁 먹어요
매끼 일정한시간에 밥을 먹어요
5 운동하기
6 충분한 수분섭취
7 충분한 잠
8 가공식품은 최대한 먹지않아요