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메가망나뇽
- 카페인이 혈압을 일시적으로 높일 수 있어요
커피를 마신 직후에는 평소보다 혈압이 높게 측정될 수 있습니다. - 측정 30분 전에는 피하는 게 좋아요
커피뿐 아니라 카페인이 들어 있는 음료도 가능하면 피해주세요. - 5분 정도 편하게 쉬고 측정하세요
의자에 등을 기대고 두 발을 바닥에 둔 상태에서 안정을 취한 뒤 재는 것이 좋아요. - 비슷한 조건에서 재는 게 중요해요
매일 비슷한 시간과 자세로 측정하면 혈압 변화를 비교하기 쉬워요.
댓글5
- 로블ㅎ팔망미인
- 워니s
팔망미인