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메가망나뇽
면의 양을 평소보다 조금 줄이기
달걀·두부·고기 등 단백질을 함께 먹기
채소나 버섯을 충분히 곁들이기
국물이나 달콤한 양념은 적게 먹기
식후에는 가볍게 걷기
면을 무조건 피하기보다 양을 조절하고 단백질과 채소를 함께 챙겨 먹는 것이 좋아요.
댓글6
- 팔망미인
- 지니5632044
팔망미인 - 송쩡팔망미인
면의 양을 평소보다 조금 줄이기
달걀·두부·고기 등 단백질을 함께 먹기
채소나 버섯을 충분히 곁들이기
국물이나 달콤한 양념은 적게 먹기
식후에는 가볍게 걷기
면을 무조건 피하기보다 양을 조절하고 단백질과 채소를 함께 챙겨 먹는 것이 좋아요.