추석음식 100g 먹으면 헬스장에서 얼마나 운동해야 할까?

메가망나뇽

`100g양 적은거 같은데 운동시간이 후덜덜이네요
적게먹고 많이 움직여야 빠질텐데,ㅡ ㅠㅠㅠ

지니5632044

추석 음식도 100g 기준으로 이렇게 정리해 주니 참고하기 좋네요.
특히 약과가 칼로리 부담이 크다는 점은 간과하기 쉬운 부분이라 유용해요.
먹을 때는 양을 줄이고 산책이나 가벼운 운동으로 함께 관리하면 좋을 것 같아요.