혈당 관리에 활용하기 좋은 보리

팔망미인

보리도 좋죠
보리차도 잘활용하고 있어요

메가망나뇽

보리로는 보리밥 정도 먹는거 같아요
다른 레시피들도 봐야곘어요

지니5632044

보리는 식이섬유가 많아서 밥에 섞어 먹기 좋은 통곡물인 것 같아요.
저도 흰쌀만 먹기보다 보리나 현미를 섞으면 포만감도 좀 더 오래가는 편이라 자주 활용해요.
보리밥이나 잡곡밥처럼 부담 없이 시작하기 좋은 식재료인 것 같습니다.