혈당관리시 아침에 삶은 계란 드시면 좋아요 계란의 노른자도 건강에 좋네요 노른자는 나쁘다고 생각하는분이 계신데 잘못 알고 계신거네요 노른자는 나쁜 콜레스테롤이 아닌 좋은 영양소예요
지니5632044노른자까지 챙겨 먹는 분들이 의외로 많네요. 저도 아침에 삶은 계란 먹으면 포만감이 오래가서 식후 간식을 줄이게 돼요. 개인 건강 상태에 맞게 적당히 챙기면 좋을 것 같아요.
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