혈당·혈압 관리 후기·정보

건강하게 라면 먹는 방법

2026.09.26 15:27

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혈압관리시, 혈당관리시에도 라면은 안 좋은 음식이지만

먹고싶을땐 다야한 방법으로 건강하게 라면 먹어요

1스프 만만 넣기

2 국물 적게 먹고 남기기

3 면을 따로 삶아 기름기 줄이기

4 두부, 달걀을 넣어 단백질 추가하기

5야채를 넣어 식이섬유 추가하기

건강하게 라면 먹는 방법

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지니5632044

스프는 처음부터 반만 넣는 방법이 특히 좋네요.
국물을 남기고 야채와 단백질을 더하면 라면도 부담을 조금 덜 수 있을 것 같아요.

2026.10.01 21:45

메가망나뇽

수프를 처음부터 반만넣기 좋아요
나트륨양도 적어지고요

2026.09.30 11:57

팔망미인

건강하게 라면 정말
실컷 먹어보고 싶네요

2026.09.27 13:08

다이어트

국물 적게 먹고 남기기도 하고
버섯도 넣어서 먹어요

2026.09.27 03:12

로블ㅎ

야채랑 단백질 곁들여
먹으면 좋다고 해요

2026.09.27 08:11