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탄수화물 밥만 안먹으면 괜찮다고 생각하는데요
반찬섭취에서도 전분과 탄수화물이 늘어날수 있습니다
3가지 확인해서 혈당케어 잘해봐야 겠어요
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밥만 줄이면 끝이라고 생각했는데 반찬에도 당분과 전분이 숨어 있을 수 있어서 신경 쓰게 되네요. 잡채처럼 당면이 들어간 반찬은 특히 조심해야겠어요.
좋아하는 잡채가 있네요 줄어여겠어요
반찬섭취에서도 전분과 탄수화물이 늘어날수 있으니 조심해야 해요
반찬 섭취를 많이 하는데 탄수화물이니 적당히 먹어야 겠네요
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로블ㅎ