40대 당뇨오기전 끊어야할 음식 top5

당뇨가 오기전 끊어아할 음식 순위top5

1위 탄산 ( 제일 나쁘니 최대한 드시지마세요)

2위 케이크 괴자 아이스크림같은 단음식

3위 흰빵  ,흰쌀밥, 면같은 정제탄수화물

4위 시리얼

5위 튀김류

내과의사가 말한 내용입니다 

당장 다 끊을수는 없겠지만 최대한 안먹는게 좋겠어요