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혈당·혈압 관리 후기·정보
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 |
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[당첨자 발표] 9월 2차 등급제 결과 발표🥳
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[공지] 🏋🏻♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15)
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배가 부르기 시작하면 잠시 젓가락 내려놓기 | | 1 | 0 | 0 | ||
식품 포장지의 1회 섭취량 확인하기 | | 1 | 0 | 0 | ||
| | 식탁에 소금과 간장 두지 않기 | | 1 | 0 | 0 | |
빵을 먹을 때 단백질 식품 함께 먹기 | | 2 | 0 | 0 | ||
양념된 고기보다 생고기 선택하기 | | 2 | 0 | 0 | ||
장 볼 때 배고픈 상태로 가지 않기 | | 1 | 0 | 0 | ||
냉동밥은 1인분씩 소분해두기 | | 1 | 0 | 0 | ||
“혈당 걱정 내려놓고 먹어라” 의사가 꼽아준 7가지 과일
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중년 여성이 체중 감량 위해 ‘이 음식’ 먹었더니…혈당에도 변화가?
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밥 반 공기 먹는데, 혈당 왜 높지?
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엄마의 혈당 관리, 아이의 평생 건강으로 이어진다 ...임신당뇨, 아이 당뇨 위험 최대 4.3배
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혈당을 위해 식사를 지나치게 단순화할 필요는 없다.
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아무리 ‘건강식’이라도 한 가지 음식만 계속 먹을 필요는 없다.
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식사와 간식은 서로 연결되어 있다.
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음료의 종류에 따라 차이가 크다.
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음료도 식사의 일부로 생각해야 한다.
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식사에 식이섬유가 부족하면 전체적인 영양 균형이 떨어질 수 있다.
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콩류는 독특한 영양 구성을 가진다.
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통곡물도 탄수화물 식품이다.
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| 540514 식전 혈당 방어로 먹는 법송쩡 1 0 0 0 댓글 | 식전 혈당 방어로 먹는 법 | | 1 | 0 | 0 |
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