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📱 밤마다 스마트폰 보는 습관, 혈당을 조용히 올리고 있어요

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공복 걷기 vs 식후 걷기, 언제 걷는 게 더 효과적일까? 🚶‍♀️

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

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📢4월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ NEW 1회차

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홈트로 코어강화와 근력운동

정수기지안맘
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홈트로 코어강화와 근력운동

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식후 작두콩차 마셔요.

정수기지안맘
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식후 작두콩차 마셔요.

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호흡과 명상으로 혈당 관리

정수기지안맘
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호흡과 명상으로 혈당 관리

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하체 집중 근력운동

정수기지안맘
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하체 집중 근력운동

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강황 우유 한 잔

정수기지안맘
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강황 우유 한 잔

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홈트로 근력운동

정수기지안맘
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홈트로 근력운동

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계단 올라갑니다.

정수기지안맘
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계단 올라갑니다.

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점심식사 후 산책

정수기지안맘
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점심식사 후 산책

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식전에 사과 🍎

정수기지안맘
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식전에 사과 🍎

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작두콩차 따뜻하게 마셔요.

정수기지안맘
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작두콩차 따뜻하게 마셔요.

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호흡과 명상으로 마음챙김의 효과 놀랍네요.

정수기지안맘
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호흡과 명상으로 마음챙김의 효과 놀랍네요.

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아침은 간단하게 식사조절

tradingcom
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아침은 간단하게 식사조절

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식후 걷기로

정수기지안맘
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식후 걷기로

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초모식초 마셔요.

정수기지안맘
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초모식초 마셔요.

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홈트로 근력운동과 혈당 관리

정수기지안맘
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홈트로 근력운동과 혈당 관리

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애사비 자몽맛 마셔요.

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애사비 자몽맛 마셔요.

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저녁식사 후 산책 나왔네요.

정수기지안맘
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저녁식사 후 산책 나왔네요.

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초모식초 한 잔 마셔요.

정수기지안맘
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초모식초 한 잔 마셔요.

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계단 올라갑니다

정수기지안맘
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계단 올라갑니다

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애사비 한 잔 마셔요.

정수기지안맘
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애사비 한 잔 마셔요.

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