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혈당 다이어트

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하체 집중 근력운동 🦵 [2]

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저녁식사 후 혈당 다이어트 [2]

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초모식초 한 잔 마셔요. [2]

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홈트로 근력운동 [1]

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애사비 자몽맛 한 잔으로. [2]

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점심 후 산책하기 [4]

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호흡과 명상으로 🧘‍♂️ㅡ 지금 여기, 이 순간! [2]

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하체 집중 근력운동

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초모식초 한 잔 마셔요.

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저녁식사 후 노을공원 산책 [2]

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애사비 자몽맛 한 잔

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홈트로 코어강화와 근력운동 [2]

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식후 작두콩차 마셔요. [2]

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호흡과 명상으로 혈당 관리

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하체 집중 근력운동

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강황 우유 한 잔 [2]

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홈트로 근력운동

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계단 올라갑니다.

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점심식사 후 산책

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식전에 사과 🍎 [10]

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