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📱 밤마다 스마트폰 보는 습관, 혈당을 조용히 올리고 있어요

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공복 걷기 vs 식후 걷기, 언제 걷는 게 더 효과적일까? 🚶‍♀️

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

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📢4월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ NEW 1회차

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하체 집중 근력운동 5분 루틴

정수기지안맘
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하체 집중 근력운동 5분 루틴

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저녁식사 후 산책

정수기지안맘
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저녁식사 후 산책

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초모식초 마셔요.

정수기지안맘
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초모식초 마셔요.

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홈트로 근력운동

정수기지안맘
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홈트로 근력운동

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계단 오르기로 혈당 관리해요.

정수기지안맘
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계단 오르기로 혈당 관리해요.

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애사비로 혈당 관리

정수기지안맘
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애사비로 혈당 관리

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나를 위한 텅빈 시간을 가지세요. 🧘

정수기지안맘
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나를 위한 텅빈 시간을 가지세요. 🧘

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하체 집중 근력운동 5분 루틴

정수기지안맘
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하체 집중 근력운동 5분 루틴

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저녁 산책으로 걷기운동

정수기지안맘
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저녁 산책으로 걷기운동

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홈트로 근력운동

정수기지안맘
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홈트로 근력운동

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초모식초 한 잔으로 혈당 관리

정수기지안맘
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초모식초 한 잔으로 혈당 관리

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엘리베이터 대신 계단 오르기 🫡

정수기지안맘
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엘리베이터 대신 계단 오르기 🫡

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샤인머스켓

미주장
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샤인머스켓

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식후 걷기로 혈당관리

미주장
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식후 걷기로 혈당관리

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점심 후 걸어요.

정수기지안맘
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점심 후 걸어요.

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탄수화물 잡는 애사비 마셔요.

정수기지안맘
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탄수화물 잡는 애사비 마셔요.

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아침 명상과 호흡으로 🌞 🧘

정수기지안맘
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아침 명상과 호흡으로 🌞 🧘

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하체 집중 근력운동 5분 루틴

정수기지안맘
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하체 집중 근력운동 5분 루틴

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식후 걷기로

정수기지안맘
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식후 걷기로

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초모식초 마셔요.

정수기지안맘
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초모식초 마셔요.

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