다이어트 일기(식단,운동)

점심 후 나른한 오후를 이겨냈어요.

2025.03.25 22:24

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점심 후 나른한 오후를 이겨냈어요.

점심 먹고 나른한 오후 산책길 따라 가볍게 걸으니 소화도 되고 기분전환이 되네요.

걷기운동 후 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘립니다.

계단오르기 심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주고, 근력운동에 도움이 되어 하체근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되네요.

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

지금 혈당 수치를 주제로 13.9만명이 이야기 중

쩡♡

식사후 가볍게 잘 걸으셨네요
걷기 후 계단 오르기로 근력 운동까지
잘 관리 하셨어요

2025.03.26 00:23

정수기지안맘

작성자

식사후 걷기운동이 건강관리를 위해 중요한 습관이네요. 꾸준한 걷기운동으로 소화를 촉진하며 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.

2025.03.26 07:18

장보고

식후 무조건 걷고 계시나봐요..
건강을 위한 좋은 습관이네요.

2025.03.26 14:15

정수기지안맘

작성자

식후는 무조건 지키는 것이 걷기운동이네요.
꾸준히 해 본 결과 가장 좋은 운동입니다.

2025.03.26 16:57

뽀봉

잘 하셨네요 마루는 오후에 
가볍게 움직여 주면 건강에도 좋죠

2025.03.26 10:33

정수기지안맘

작성자

나른한 오후 산책으로 잠시 쉬어가네요.
졸음도 물리치고 활력을 되찾게 해줄 수 있어서 걷기운동 즐겁게 운동합니다

2025.03.26 16:56