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다이어트 일기(식단,운동)

아침 식후 6천보걷기로🚶‍♀️
2025.04.14 12:16
조회 24스크랩 0

아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 

소화도 되고 다이어트와 혈당 조절에 도움이 되네요.🚶‍♀️

완전 겨울로 되돌아갔네요. 😱

바람이 많이 불어서 쌀쌀한 날씨네요. 

단단히 챙기고 운동하세요. 😷 

아침 식후 6천보걷기로🚶‍♀️
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댓글7
  • 야고
    아침식사 후 산책하면서 느낀 건, 소화가 잘 되고 다이어트에도 도움을 주는 게 정말 매력적이네요! 🌟 하지만 겨울로 돌아간 요즘, 바람이 쌀쌀하니 건강 관리 철저히 해야겠어요! 😷🚶‍♂️
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    정수기지안맘
    작성자
    식사후 관리가 중요해서 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화도 시키고 기구로 운동도 하니 다이어트와 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 더 도움이 되네요.
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    장보고
    날은 맑네요..
식후 혈당에 좋은 걷기 운동 수고하셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    하늘은 푸른 푸른 하늘빛과 함께 힘차게 걸었네요. 그렇지만 바람이 많이 불어서 쌀쌀한 날씨네요.
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    Popcorn
    바람이 많이 불고 추운날이지만 
칠천보 걷기 운동 하셨네요~
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    정수기지안맘
    작성자
    추운 날씨에 아침 식사후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 걷고 오니 그래도 뿌듯합니다.
  • 쩡♡
    식사후 걷기 운동으로 소화와 혈당 조절
관리 해주셨네요.
쌀쌀한 날씨지만 미먼이 없어 공기는
맑고 좋았네요
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    정수기지안맘
    작성자
    아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화도 도와주고 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.
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    뽀봉
    오늘 하늘이 맑은인가요 
윗지방은 아직도 구름 한가득이네요
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    정수기지안맘
    작성자
    하늘이 강한 바람이 불어서 푸른 하늘빛과 함께 하지만 쌀쌀한 날씨에 중무장까지 하네요.
걷기운동 하고 왔네요
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    tradingcom
    오전에 칠천보 걷기 수고하셨습니다 
즐거운 오후 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    오전에 식사후 관리가 중요해서 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화를 돕고 체중 감량과 체지방 감소에 도움을 주는 시간이네요
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    트렌스미션
    바람도 많이 불고 쌀쌀한 날씨에 ~
칠천보 걷기 수고하셨습니다 ^^
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    정수기지안맘
    작성자
    식사후 쌀쌀한 날씨에 주저하다가 중무장까지 하고 나가서 산책길 따라 걷고 나니 소화도 되고 속이 편안하네요