햇살에 장미향 가득하네요.ㅡ걷기와 계단오르기

장미꽃이 햇빛을 받아 눈부시게 빛나네요.

산책길 따라 가득 핀 장미향을 맡으면 오르막

길과 내리막길을 걸으면서 소화도 시키고 

힐링하는 시간이네요.

걷고 와 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 

근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 

체중관리와 혈당 조절에 도움이 되네요. 

땀도 흐리고 숨도 차네요.