홈트로 마무리합니다.

짧고 굵게 전신 타파타 올인원 홈트로 

코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동

에 도움이 되어 하체근육을 강화하여 

혈당 관리에 도움이 되네요.

산책하고 홈트로 근력운동까지 하고서 스트

레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 나니 목과 

어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 근육 

회복과 수면에 도움이 되어 좋은 시간이네요.