뽀봉
땅콩이 너무 좋은 거 같애요 어디에 먹어도 잘 어울리는 거죠
과일 후숙 중이라
갓 만든 요거트에 볶은 땅콩으로 모닝밥🥜🍼
이렇게 먹고 든든할까 싶지만
운동 전에 먹음 부담없고 속이 편해서 좋음.
🥛요거트의 다이어트 효과
프로바이오틱스가 장 건강을 돕고, 소화를 개선해 변비 예방 및 배변 활동 원활화
단백질이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 과식을 줄임
칼로리가 비교적 낮음
🥜 땅콩의 다이어트 효과
건강한 지방(불포화지방산)이 포만감을 줘서 간식으로 좋음
단백질과 식이섬유가 많아 허기를 덜 느끼게 함
혈당 조절에 도움을 줄 수 있음
🥜 요거트+땅콩 조합의 장점
단백질과 지방, 유익균이 함께 작용해 포만감 유지에 효과적
간단한 간식 또는 식사 대용으로 섭취 가능
혈당 급증을 막아 과식 예방 가능
땅콩이 너무 좋은 거 같애요 어디에 먹어도 잘 어울리는 거죠
요거트에 땅콩 조합으로 아침 건강하게 드셨네요. 씹는 맛이 좋을 거 같아요. 즐거운 시간 되세요.
운동전엔 간단하게 먹는게 좋죠 건강하게 요거트랑 식사 잘하셨어요
간단히 잘 챙기셨어요 운동전에 가볍게 먹어야죠~^^
요거트에 고소한 땅콩으로 모닝밥 잘 챙기셨어요.건강한 시간되세요.
요거트에 땅콩 넣어서 아침에 드시는군요
요거트와 땅콩 조합도 굿이네요 맛나게 드세요
요거트와 땅콩 같이 먹어도 씹는맛도 있고 좋더라구요.
요거트 만들어 드시나봐요 맛나게 드셨네요
사진보니 볶은땅콩 생각사서 구매할려구용~~
다이어트에 좋은 모닝밥입니다 요거트와 땅콩 조합이 좋습니다
땅콩 고소하니 좋지요. 즐거운 저녁시간 되세요.