점심 후 걷기와 스트레칭으로 🏃

점심 후 화창한 날씨에 파아란 하늘빛과 

푸른 숲길을 따라 걸으면서 햇빛도 쬐면서 

소화도 되고 혈당 조절에 도움이 되네요.

점심 후 걷기와 스트레칭으로 🏃

걷고 와 짧지만 강도 높은 전신 타바타 

올인원 홈트로 뭉친 근육을 풀어주네요.

점심 후 걷기와 스트레칭으로 🏃

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