다이어트 일기

저는 다이어트에 제일 중요한게 식단조절이라고 생각해요

저녁은 잡곡밥과 돼지고기 뒷다리살 주로 먹으며 아침과 점심은 간단하게 먹는 경우가 많아요

운동은 걷기 운동 꾸준히 하고 있어요

가끔 계단오르기도 해 주면 운동 효과가 좋은거같아요