감이오네ㅣ
걷기시작해서 스트레칭 까지
저는 식단 조절이 힘들더라구요.
적게먹으면 어지러워서..
그래서 평소대로 먹고 물을 효소담근걸 희석해서
먹어요.
평소 채소과일을 즐겨하지않아 변비에 장이 좋지않았는데 살구효소, 고구마효소등을 먹다보니 건강이 도움되요
결정적인건 살이 단기간에 빠지진않지만 건강하게되서 운동을 시작할 수있게됬어요
어지러우면 운동하기 힘들거든요.
걷기 맨손체조 스트레칭 정도시작합니다.
걷기시작해서 스트레칭 까지
맞아요 안먹으면서 하면 오히려 더 몸에 헤롭지요 나에게 맞는 다이어트를 하는게 중요 해요
네 맞아요.적당히 드시면서 다이어트 하셔야되요.건강 하세요.
저두 한끼만이라두 거르면 어지럽구 무기력해요.. 여름철일수록 더 든든히 먹구 운동해요!
식단 조절이 제일 힘들죠. 남은 시간 알차게 보내세요.
효소랑 같이 먹으면 소화도 잘되고 좋을거같아요
하늘 풍경이 멋지네요^^ 효소가 다이어트에 도움을 줄 수 있나봐요 정보 알아가네요
저도 여름에는 소식하면 어지럽더라구요 여름에는 특히 잘 챙겨먹어야하는 것 같아요