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다이어트 일기(식단,운동)

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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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스트레칭

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만보 걷기

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들풀지기

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아침은 역시나 샐러드입니다

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언제나행복

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점심후에 계단오르기 했어요

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언제나행복

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삼만보 걷기

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월요일 건강 걸음 마무리하네요.

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정수기지안맘

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식사후 걸었네요.🏃

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정수기지안맘

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8 월 러닝 결산

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현유리

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만보 채웠어요

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미주장

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월요일 마무리

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성실한라떼누나

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저녁 집밥

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들풀지기

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점심은 가볍게 간식은 크샷추 슬러시

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성실한라떼누나

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식후 포도🍇

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저녁은 김밥🍙

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들꽃7

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아침은 야채와 빼바의 프로틴바

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성실한라떼누나

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월요일 시작(9월의 시작)

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성실한라떼누나

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월요일 걸음수

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계단오르기

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오후 운동

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점심 도시락💕 백점 ㅋ

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자스민꽃

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