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다이어트 일기(식단,운동)

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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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금요일 시작

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장건강 유산균 💊

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공복물 한잔

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오전 운동

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금요일 홈트

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스트레칭

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만보 열심히~

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언제나행복

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삼만보 걷기

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계단오르기

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들꽃7

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목요일 걸음수

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들꽃7

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만이천보 완료

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미주장

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애사비 자몽맛 한 잔으로 가벼워지네요. 🍊

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정수기지안맘

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2025년 8월 28일 목요일 동네산책

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슈롭

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목요일 마무리

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성실한라떼누나

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전통 문학관 둘레길 따라 걸으면서 🏃

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정수기지안맘

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8.28 만보걷기

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워니뚱

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점심은 직원식당에서 장터국밥

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성실한라떼누나

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목요일 늦게 시작

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오전은 이걸로 끝🤟

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자스민꽃

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일찍와서 샌드위치 😋

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자스민꽃

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