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다이어트 일기(식단,운동)

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[당첨자 발표] 9월 1차 등급제 결과 발표🥳 [8]

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[💵현금20만원] 📢9월 2차 등급제 개편 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 현금 받자💸 [46]

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🌱 신규방문 필독 | 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요! [3]

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15) [3]

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타바타 홈트 [5]

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장건강 유산균 💊 [8]

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공복물 한잔 [6]

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오전 운동 [8]

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스트레칭 [8]

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1.30 만보걷기 [9]

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오늘의 걸음 [8]

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금요일 걸음 [4]

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저녘 운동 [8]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [4]

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저녁식사 후 산책으로 🏃 [6]

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하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃 [4]

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오후 식사후 산책으로 [2]

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숙면을 위한 스트레칭 [5]

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마무리 걸음 [8]

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2026년 1월 30일 금요일 오후 6시 25분 오후 운동걸음수 7197걸음 [6]

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오후는 단백질쉐이크 😘 [5]

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만보걷기운동 완료 [11]

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오후 운동 [6]

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식후 걸음 [6]

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