다이어트 레시피

다이어트할 때 의외로 괜찮은 음식 6가지

2026.08.22 12:43

조회 186추천 0스크랩 0

다이어트할 때 중요한 건 음식 이름보다 양과 조리법, 그리고 어떤 제품을 고르느냐가 중요 해요

*팝콘은 첨가물 확인
*감자는 튀김보다 삶거나 굽기
*회는 소스와 사이드 조심
*메밀면은 메밀 함량 체크
* 달걀은 든든한 단백질 식품
*돼지고기는 부위 선택하기

무조건 참기보다 잘 골라서 맛있게 먹는 것도 좋아요

다이어트할 때 의외로 괜찮은 음식 6가지

워니s

BEST

오리지널 팝콘은
다이어트때도 괜찮네요

2026.08.22 23:03

블리비

BEST

ㅋㅋ 역시 달걀은 묻고 따지지 않는 단백질 식품 이지요.
팝콘은 잘 알고 먹어야겠어요

2026.08.22 17:57

트레비라임

BEST

오~ 팝콘이 의외네요~
성분 잘 확인해서 먹어야겠어요ㅎ

2026.08.22 14:54

메가망나뇽

돼지고기 저도 등심 즐겨 먹어요
살코기 위주로 먹음 맛도좋고 든든해요

2026.08.28 10:32

로블ㅎ

작성자

돼지고기 등심이 그나마
기름기가 덜 해서 좋아요

2026.08.31 23:30

k2023

달걀이 좋아요
잘 봤어요

2026.08.23 21:48

로블ㅎ

작성자

맞아요 저도 그래서
요즘 두개씩 먹고 있어요

2026.08.24 23:54

송쩡

달걀을 좀 먹어야겠어요 저는 고기 좋아하는데 부위를 보고 사야겠어요

2026.08.23 12:44

로블ㅎ

작성자

고기도 부위가 중요 한거 같아요
잘 참고 해보세요

2026.08.23 14:03

지니5632044

저도 다이어트할 때 무조건 굶기보다 이런 식으로 골라 먹는 게 훨씬 오래 가더라고요.

특히 돼지고기 부위 선택이랑 감자 조리법 바꾸는 건 진짜 효과 체감했어요.
달걀도 두 개씩 챙겨 먹으면 포만감이 확실히 다른 것 같아요.

2026.09.20 11:32

로블ㅎ

작성자

음식 조리
방법도  정말 중요해요
저도 탄수화물 섭취 하기 전에 삶은 계란 부터 먹네요

2026.09.20 11:32