병아리콩 다이어트 또띠아 레시피

😍병아리콩 다이어트 또띠아

통밀 또띠아 1장

병아리콩 80g

닭가슴살 80g

양상추

토마토

플레인 그릭요거트 1~2큰술

병아리콩을 살짝 으깨서 재료와 함께 싸주면 한 끼 식사로 꽤 든든해요.

**다이어트 중이라면 팁: 병아리콩 자체는 건강하지만 탄수화물도 들어 있으니, 밥·고구마·빵 같은 탄수화물과 한 끼에 많이 겹치지 않게 양을 조절하면 좋아요.