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양배추두부 스테이크

1 양배추 채썰어 끓은 물에 데쳐서 준비

바쁜신분은 생을 해도 됨

2 양파반개 채썰고 두부반모준비

3볼에 양배추 물기짜서넣고 양파. 두부 넣고

오트밀 믹서기30g 간거와 카레 1스푼 넣고 반죽해주기

4 기름두르고 반죽 펴서 굽다 중간에 구멍만들고 달걀하나깨서같이 앞.뒤구우면 완성

댓글1
  • 팔망미인
    양배추와 두부에 오트밀과 계란까지
     더해져 영양도 챙기고 든든하겠네요.

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