참치김밥

김 2장

밥 1공기

참치캔 1개

두부그릭소스 2큰술

단무지

오이

당근

​

만드는 방법​

① 참치 기름을 제거합니다.

② 두부그릭소스 섞어줍니다.

③ 김 위에 밥을 펼칩니다.

④ 참치와 채소를 넣습니다.

⑤ 말아서 썰어줍니다.

​

💙 효능​

✔ 단백질 공급

✔ 오메가3 섭취 가능

✔ 포만감 우수