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다이어트 계란 덮밥

1대파 1대와 양파1/4채썰기

2 기름두르고 파와 양파 , 다진마늘 1스푼넣고 볶아요 약불에서

3 양파가 투명해지면 계란 3개 까서 넣고

4 후라이팬 가장자리에 간장2스푼 둘러 넣고 뚜껑덮어 계란 익히기

5밥도

렌지용기에 양배추 채썬거 넣고 렌지 3-4분돌리고 

흐물해지면 밥이랑 비비고 

그위에 계란만든거 비벼서 드세요

댓글1
  • 팔망미인
    다이어트 계란 덮밥
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    부드러운 계란으로 간단하게 만들
     수 있어 든든한 한 끼로 좋겠네요.

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